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La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres. Una de cada cuatro mujeres mueren a causa de enfermedades del corazón, mientras que uno de cada treinta y muere de cáncer de mama.
A nivel mundial, las enfermedades del corazón mata a más de 8 millones de mujeres al año. En los EE.UU., la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial son responsables de más de medio millón de muertes en mujeres cada año. Eso es más de las siguientes siete causas de muerte en su conjunto.
Más mujeres mueren por causas cardiovasculares que todos los tipos de cáncer (incluyendo cáncer de mama), el Alzheimer, la enfermedad de las vías respiratorias y los accidentes. Más mujeres que hombres son propensos a morir de un ataque al corazón y el doble de morir a causa de un segundo ataque al corazón.
Y la falta de conocimiento de estos hechos por parte de la mayoría de las mujeres y muchos profesionales de la salud que los tratan es parcialmente culpa.
los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio encontró que a pesar de que más mujeres y los médicos son conscientes del hecho de que las mujeres que a los hombres mueren por enfermedad cardiovascular, los hombres todavía reciben un tratamiento más agresivo a la primera señal de problemas cardíacos .
las enfermedades del corazón todavía se cree como una "enfermedad del hombre." es por eso que muchos médicos, según la investigación publicada en la revista Heart Mundial de la Federación Mundial del corazón, son mucho menos agresivo en la recomendación de mujeres adoptan las enfermedades del corazón - las medidas de prevención. tales como realizar cambios de estilo de vida en la dieta y el ejercicio -como ellos son para los hombres cuando los primeros signos de problemas cardiovasculares comienzan a aparecer
La investigación de la Universidad Estatal de Ohio tenía al menos una cosa positiva que reportar. Encontraron que la tasa general de muerte por enfermedad cardiaca se ha reducido un 30% en los últimos quince años.
Sin embargo, la tasa de mortalidad de las mujeres menores de 55 años todavía está en aumento. Por ejemplo, las mujeres menores de 50 años tienen el doble de riesgo de muerte por ataque al corazón que los hombres. Y el 42% de las mujeres que tienen un ataque al corazón mueren por un año más tarde. Sólo el 24% de los hombres lo hacen.
Una de las razones de la enfermedad cardíaca en las mujeres pasa desapercibido es que los síntomas de la enfermedad cardíaca varían entre los sexos. Los hombres a menudo experimentan dolores en el pecho, junto con dolor en el brazo y la pérdida de la respiración. Las mujeres, por el contrario, a menudo experimentan síntomas de tipo gripal. También pueden experimentar mareos, fatiga y dolor en el pecho sin brillo en lugar del dolor en el pecho más severo que los hombres por lo general la experiencia.
¿Qué se puede hacer para ayudar a prevenir las enfermedades del corazón?
Hay tres principales recomendaciones.
Coma una baja en grasas, dieta alta en fibra que incluye cinco a nueve porciones diarias de frutas y verduras y mucho más pescado que la carne roja.
Obtener físicamente activo por lo menos media hora cinco días a la semana, lo suficientemente vigorosa para romper a sudar y obtener su bombeo del corazón.
Controle su estrés por aprender a relajarse y dejarse llevar.
Siga estos directrices y se puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades del corazón y, más importante, mejorar su calidad de vida.