Un estudio de la Universidad de Emory, publicado recientemente en los
Anales de Medicina Interna
, que se encuentra 50% de las muertes por enfermedades del corazón se puede prevenir.
Desde mediados de la década de 1980 , la muerte por enfermedades cardiovasculares ha disminuido constantemente como resultado de una mejor prevención y tratamiento, pero el hecho sigue siendo que la enfermedad cardíaca es el asesino número uno de nuestra nación. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, la enfermedad cardíaca es responsable de una de cada cuatro muertes en los EE.UU., cobrando la vida de más de 500.000 estadounidenses al año, casi la mitad de ellos mujeres.
Los investigadores de Emory datos analizados de más de 500.000 adultos entre las edades de 45 a 79. Ellos encontraron que si todos los casos de presión arterial alta, colesterol alto, la obesidad, la diabetes y el tabaquismo podría ser eliminado, el 54% por ciento de las enfermedades del corazón en los hombres y cerca del 50 por ciento en las mujeres podrían evitarse.
Más de tres cuartas partes de los encuestados informaron de ser culpable de al menos uno de los cinco factores de riesgo. Muchos eran culpables de más de una práctica poco saludable.
Cuando nos fijamos en las estadísticas, es fácil ver por qué tantos estadounidenses están en riesgo de enfermedades del corazón. 30 por ciento tienen presión arterial alta. 32 por ciento tiene el colesterol alto. 36 por ciento son obesos. 33 por ciento son diabéticos. Y más del 20 por ciento siguen fumando, a pesar de las advertencias severas de los últimos cincuenta años.
Si usted está en riesgo de cualquiera de estos factores, el tiempo es ahora para hacer algo al respecto. Nunca es demasiado tarde. Un estilo de vida más saludable tiene efectos inmediatos. Tomar el control de todos y cada uno de estos cinco factores de riesgo de enfermedades del corazón y haciendo incluso pequeños cambios positivos harán una diferencia.
Aquí hay un par de ejemplos. Un peso de 3 a 5 por ciento va a disminuir la presión arterial, el colesterol y reducir el riesgo de diabetes. Los beneficios de no fumar comienzo en sólo veinte minutos. Después de dos días, la presión arterial y la caída de la frecuencia del pulso y el riesgo de enfermedades del corazón disminuye. En un año, el riesgo de enfermedades del corazón se reduce a la mitad.