? ¿Cuáles son los mensajes de los medios de comunicación más fuerte que la mujer más fuerte ¿Por qué es que algunas de las mujeres más fuertes batalla con sus mejores intenciones cuando se trata de una alimentación saludable? Para muchos, la respuesta puede encontrarse en la forma en que reaccionamos a los muchos mensajes que vemos y la pérdida hear.Weight es una industria de más de 30 mil millones de dólares. Gastamos dinero en programas, píldoras y promesas sin embargo, como nación, nos y rsquo; re grande que nunca. A pesar de que y rsquo; re gastar dinero tratando de bajar de peso, los anunciantes están gastando enormes cantidades de dinero en crear mensajes que nos anima a & ldquo; tamaño super y rdquo ;, & ldquo; tamaño de valor y rdquo; y ldquo;. el tamaño de la economía y rdquo; estilistas de alimentos son contratados por los medios de comunicación para crear presentaciones perfectas de algunos de los alimentos más altos en grasa, azúcar y calorías disponibles para nosotros hoy. Si ese weren y rsquo; t lo suficiente, las mujeres atendidas consumo de estos alimentos suelen modelar delgada. Así que si nuestro objetivo es comer más sano, ¿por qué somos presa de los mensajes de deliciosas comidas, postres y dulces pecaminosas que vemos y oímos? Para muchas mujeres, comer una dieta altamente restrictiva es la causa. Cuanto más nos limitamos a partir de alimentos que gozan nos gustan, más comenzamos a desear esos mismos alimentos. Cuanto más ansiamos los alimentos que y rsquo; He decidido eliminar, cuanto más y rsquo; les he puesto en un pedestal sólo para ser disfrutado una vez que se pierde el exceso de peso. Este tipo de comportamiento restrictivo significa el y ldquo; mentalidad de la dieta y rdquo; donde no existen provisiones por la imperfección. Nosotros y rsquo; re ya sea dentro o fuera de la dieta en un momento dado. De hecho, los estudios muestran que la razón más común para la conducta de comer compulsivamente es la dieta! Las otras mujeres de las razones puede sucumbir a los mensajes de los medios de comunicación es cuando se sienten inseguros o sufren de una baja autoestima. Los modelos pueden ser de 6 pies de alto y un tamaño cero, mientras que la mujer promedio es 5 & rsquo; 4 y rdquo; y más de 140 libras. Compararnos con los modelos que vemos puede dejar a muchas mujeres se sienten mal consigo mismos. Esta inseguridad alimenta una falta de confianza o duda de sí mismo; rasgos que animen a las mujeres a ser influenciados por lo que ven, porque sienten que los demás deben saber mejor que ellos do.A fuerte, autorizado, mujer segura puede mirar cualquier mensaje y llevarlo con discreción y un buen ojo. Ella sabe lo que y rsquo; s realista para ella, lo que puede hacer concesiones a favor o no. Una mujer incierto inseguro menudo será fácilmente influenciable por lo que ve, lee o escucha acerca de, a pesar de su deseo de perder peso o estar en forma. Cuando estas mismas mujeres ganan confianza en sí mismos, sus puntos fuertes y sus decisiones, ellos y rsquo; re mucho menos propensos a ser afectados por todo lo que oyen y ven. Cuando entienden que ellos son los expertos de sí mismos, ya equipadas con todas las herramientas que necesitan, ellos simplemente pueden buscar algunas ideas, consejos e información para realizar su trabajo, al tiempo que termina la necesidad desalentador para compararse con los otros.El primera paso es ordenar a través de la barrera de los mensajes que vemos, teniendo sólo en lo que es realista para que pudiéramos utilizar. El siguiente paso consiste en la pérdida de la duda, el miedo y la creencia de que los demás sepan lo que y rsquo; s mejor para nosotros. Con un renovado sentido de confianza podemos empezar a hacer cambios graduales, lo que aumenta la confianza y el éxito. Cuanto más confianza que tenemos, menos probable es que se deje llevar por algunos de los más poderosos factores desencadenantes alimenticios que nos influyen en la actualidad.