Con tantas distracciones como anuncios de televisión, anuncios de radio, y del menú de un dólar que es difícil mantenerse en el camino cuando se trata de perder peso. Añadir los refrigerios a media mañana a esa lista de "cosas para no hacer" cuando tyring a caer las libras.
En el curso del estudio de un año, los investigadores encontraron que los bocados a media mañana perdieron un promedio de 7 por ciento de su peso corporal total, mientras que los que comieron un desayuno saludable, pero no lo hizo aperitivo antes del almuerzo perdió más del 11 por ciento de su peso corporal. Para el estudio, un aperitivo se definió como cualquier alimento o bebida que se consume entre las comidas principales.
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Los investigadores creen que esto tiene más que ver con los malos hábitos en lugar de comer para satisfacer reales de hambre.
Los malos hábitos juegan un papel más importante de lo que algunos gustaría admitir. De hecho, hay quienes creen cierto, pérdida de peso duradera es sólo un caso de "mente sobre la materia."
con el tiempo se deje de hacer algo que no nos gusta y culpar al proceso (contra nosotros) en el outcome.source
Podría ser tan simple? El proceso podría ser sólo un conjunto de opciones sentido lógico, comunes?