La diabetes es una enfermedad que puede conducir a complicaciones muy graves - como la ceguera y amputación de extremidades debido a la gangrena?. Por esa razón - si tiene diabetes, asegúrese de hacerse cargo de yourself.Here son algunos consejos de salud de recordar a medida que tratan de atender adecuadamente a ti mismo: 1. Manténgase en horario con su medicación y tomarla a la misma tiempo sobre una base diaria - de preferencia en el tiempo que normalmente come. 2. El ejercicio regularly.Walking, jugar al golf, y el uso de una cinta de correr son tres ejercicios posibles que puede tener en cuenta. Puesto que los diabéticos pueden agotarse con bastante facilidad, el ejercicio regular le ayudará a ser más energetic.3. Tenga especial cuidado de sus feet.Diabetes puede dar lugar a numerosas complicaciones que afectan las extremidades y los pies, así que vigilar a sus pies y señalar a su médico todas las infecciones sospechosas. Si tiene alguna herida en los pies, que pueden infectarse fácilmente si tiene diabetes. Después de tomar un baño o ducha, examinar cuidadosamente los pies. Asegúrese de secar a fondo - y asegúrese de que las zonas entre los dedos del pie estén completamente secas también. Use colocación correcta zapatos y calcetines para proteger sus pies. 4. Lo más importante es mantener el control de sus niveles de glucosa en sangre y asegurarse de que están en el nivel recomendado por su médico. 5. Beba mucha agua todos los días - por lo menos 64 onzas. 6. Comer una dieta saludable e incluir hidratos de carbono, grasas buenas y proteínas magras. Comer una gran cantidad de verduras frescas. Tome una multivitamina diaria y asegúrese de que incluye antioxidantes, así como minerales.7 esencial. Prevenir la enfermedad de las encías lo más posible con el cepillado y uso de hilo dental sus dientes correctamente y con frecuencia. Visite a su dentista de forma regular, así para que no se acumulan sarro en línea de la encía. 8. Duerma lo suficiente - por lo menos siete a ocho horas cada noche. Mantenga un horario regular para que su cuerpo se acostumbra a un patrón constante de sueño. Ir a la cama a la misma hora cada noche. No dormir lo suficiente puede ser muy perjudicial para usted como un diabetic.Although hay complicaciones graves que pueden resultar de tener diabetes, puede ayudar a protegerse a sí mismo siguiendo cuidadosamente los ocho consejos en este artículo.