No hay otra cámara como ojo. Importancia de los ojos se le puede pedir a una persona ciega que exactamente conoce el valor de estas cámaras otorgados por la naturaleza. Los investigadores creen que la mitad de los casos de ceguera se podría evitar. Por desgracia, suficiente investigación aún no se ha hecho para la salud ocular, debido a lo cual los problemas de visión del ojo y las enfermedades están aumentando día a día en el mundo más moderno.
Las enfermedades oculares que afectan a la mayoría de
La mayoría de las enfermedades de los ojos están asociados con el envejecimiento a medida que envejecemos, nuestra músculos del cuerpo estrellas degenere, por lo que los ojos. enfermedades oculares relacionadas con la edad son las siguientes:
Las cataratas
El glaucoma
La degeneración macular
Otros que por el envejecimiento, algunas enfermedades pueden también dañar los ojos, como la diabetes y "retinopatía diabética" es el mejor ejemplo. Parece que cada vez más personas son víctimas de estos trastornos oculares todos los días.
Cuidado de los ojos
Es importante para prevenir problemas de visión antes de que tengan oportunidad de desarrollarse. Bueno, consumiendo suficientes vitaminas, especialmente la vitamina A, es esencial para la prevención. También, un suministro adecuado de minerales también será cuidado de los ojos beneficial.Appropriate puede desacelerar proceso degenerativo natural. En particular, la degeneración macular puede reducirse con las medidas preventivas, ejercicios para los ojos correctas y una buena nutrición. También es posible reducir los efectos de lesiones, accidentes, enfermedades y pérdida de la visión causados por la tensión.
El papel de las vitaminas
Las vitaminas, los minerales y la nutrición tanto pueden jugar un papel clave en el mantenimiento de cuidado de la salud ocular. Parece que hay un fuerte vínculo entre la nutrición y la salud de su visión. A, vitaminas C y E desempeñar su papel en el cuidado de los ojos de la siguiente manera:
La vitamina A puede reducir cataratas y ceguera nocturna. Ness falta de vitamina A se ha relacionado con úlceras de la córnea y ceguera.
La vitamina E también puede reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular.
La vitamina C necesaria para reducir la presión en el glaucoma, a resistir la aparición de cataratas, y para frenar los efectos de la degeneración causada por el envejecimiento.
Consejos a tener en cuenta
los consejos para el cuidado de los ojos se mencionan a continuación le ayuda a tener sana y bellos ojos.
Comer muchas frutas y verduras frescas como zanahorias, espinacas, papaya y mangos. Estos son ricos en betacaroteno, que ayuda a tener los ojos sanos.
El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea. Sólo entonces sus ojos están seguros de recibir suficiente oxígeno para un buen rendimiento.
Tome mucha agua, por lo menos 12 vasos de agua al día, para evitar cualquier tipo de hinchazón en los ojos. Beber mucha agua ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.
Utilice una bola de algodón mojado en la leche o la miel para limpiar sus ojos. Ambos son buenos y seguro limpiador natural.
Use gafas de sol durante el día pico para proteger sus ojos de los rayos solares. La exposición directa a los rayos solares, causan graves daños a los ojos.