En su mayoría mujeres son propensas a esta enfermedad dolorosa; por lo general comienzan a sufrir de su nivel de la menopausia. Es un gran cambio de hormonas, que hacen que sus articulaciones & amp; debilita los huesos. • Un estudio revela que las bebidas carbonatadas, como agua con gas, refrescos, champán, etc. disuelven a cabo constituyentes solubles de calcio mediante la filtración de su cuerpo. Esto provoca daños en los huesos. • Trate de reducir el consumo de proteínas de su dieta. El consumo excesivo de proteínas puede causar acidez & amp; el cuerpo pierde calcio por la orina. • Las personas suelen consumir varias antiácidos para bloquear el ácido, pero los ácidos del estómago son importantes en absorbiendo los minerales como-magnesio, calcio, etc. De lo contrario, aumentará el riesgo de osteoporosis. • El consumo de cafeína es una actividad que alienta la osteoporosis. Tratan de reducir la ingesta de cafeína de su dieta diaria • Las mejores formas de calcio que consumen son hidroxiapatita de calcio & amp.; Citrato de calcio. ingesta estómago vacío le dará el mejor resultado. Para las mujeres menopáusicas 1000-1200 mg por día es lo suficientemente bueno. • Reducción del nivel de hormonas después de la etapa de la menopausia para las mujeres o la andropausia para el varón puede ser la razón de la debilidad de los huesos. Para mantener la fortaleza de sus huesos hormonas DHEA como-, testosterona, estrógenos, progesterona son muy beneficiosos. Al mismo tiempo un nivel extremo de la insulina, el cortisol, etc también favorece la pérdida de hueso. La mayor parte de la veces los médicos no muestran ningún interés para comprobar el nivel de estas hormonas • La vitamina D ayuda a incorporar el calcio & amp.; colocar en los huesos. También es un excelente remedio para los trastornos autoinmunes, la depresión, la modulación del sistema inmunológico, etc. • El cortisol puede causar daño a los huesos & amp; el estrés es uno de los principales soportes para aumentar el nivel de cortisol • La vitamina D ayuda a incorporar el calcio & amp.; colocar en los huesos. También es un excelente remedio para los trastornos autoinmunes, la depresión, la modulación del sistema inmunológico, etc. • El ejercicio es la mejor manera de articulaciones activas. Esto hará que su cuerpo flexible. Los ejercicios con pesas es un remedio útil para la osteoporosis. Hotel