Antienvejecimiento Encuesta completo de arándanos Resumen: temporada de arándano está casi llegando. Pero este dulce, coronado de bengala, indigo superfruta es algo más que una delicia boca agua a sus sentidos craving. ¿Puedes creer que este favorito tiene una amplia gama de micronutrientes que no lo hacen sólo las enfermedades principales pagefrom, sino también el envejecimiento? #foods Para ayudar con la lucha contra el envejecimiento de la estación#arándano está casi llegando. Pero este dulce, coronado de bengala, indigo superfruta es algo más que una delicia boca agua a sus sentidos craving. ¿Puedes creer que este favorito tiene una amplia gama de micronutrientes que no sólo protegen al organismo de enfermedades, sino también el envejecimiento? ScaleBlueberries alta ORAC, junto con moras, fresas y ciruelas, tienen la mayor capacidad antioxidante total de cualquier alimento. Está siendo considerado como uno de los '' superfuits que tiene la combinación prometedora de valor nutritivo, evidencia de la investigación para beneficios de salud, versatilidad para la fabricación de productos de consumo popular, y la fuerza antioxidante emergente. Se cree que los antioxidantes para ayudar en la vigilancia del cuerpo contra los efectos perjudiciales de los radicales libres a las células y las enfermedades crónicas asociadas con los nuestros antioxidantes website.The presentes en esta fruta puede proteger a la célula, por lo que hay menos posibilidades de envejecimiento. Los arándanos contienen 14 mg de vitamina C y 0,8 mg de vitamina E por 1 taza de arándanos. Arándanos también contienen antocianinas y compuestos fenólicos que también pueden actuar como antioxidantes. Con esto, los efectos de los arándanos a la piel son copious.Neuron ProtectionThe antocianina compuesto, que se encuentra en los arándanos, se cree que moreloss en la capacidad mental de los seres humanos. Los que comen los arándanos son más pensado para tener un mejor funcionamiento del motor en el aprendizaje del comportamiento y la memoria. La antocianina también da su color arándanos y podría ser el factor clave de propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias del arándano. Si bien se cree que el envejecimiento puede disminuir las funciones cognitivas y motoras, arándanos pueden ser de gran ayuda para mejorar el funcionamiento mental. Un mejor equilibrio y coordinación y subordinationBlueberries también tienen efectos positivos para el equilibrio y la coordinación. En un estudio realizado por el Dr. James Joseph, de la Universidad de Tufts, se encontró que una dieta cargada con arándanos contrarresta la falta de equilibrio y coordinación asociado con el envejecimiento. En este estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience, José alimentó cuatro grupos de ratas con una dieta normal. Pero entre estos grupos se les dio los arándanos, espinacas, o fresas. Durante 18 semanas, las ratas fueron probados para el funcionamiento mental, la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio. Los dos grupos que fueron alimentados con extractos de fresas y arándanos obtenido buenos resultados en estas pruebas, pero el grupo alimentado con arándanos ejecutan la mayor mejoría. No sólo eso, los resultados también mostraron que los arándanos mejoran el funcionamiento neuronal de las ratas. El Dr. Joseph sospecha que los hallazgos son el resultado de almacén rico en flavonoides arándanos '- fitoquímicos que tienen un efecto en las membranas celulares. Estos hallazgos sugieren que la intervención nutricional puede ofrecer esperanza a aquellos que sufren problemas de equilibrio y coordinación relacionada con aging.Prevention de diseasesA porción de arándanos proporciona una carga glicémica relativamente baja al tiempo que proporciona una amplia gama de nutrientes, lo que también significa que hay menos calorías (las buenas noticias para los observadores de calorías) en una porción completa de fitoquímicos y nutrientes como el hierro, vitaminas C y E. a causa de los fitoquímicos presentes, el riesgo de contraer algunas enfermedades mortales también puede ser prevented.Anthocyanins, proantocianidinas, flavonoides y taninos, que se encuentran en esta maravillosa fruta puede ayudar a prevenir el cáncer mediante la inhibición de algunos mecanismos del cáncer. Estos componentes protegen el ADN del daño y la desintegración causado por los radicales libres. En un simposio sobre beneficios para la salud de la baya, ha habido informes de que el consumo de arándanos y otras frutas similares, como los arándanos pueden mejorar el deterioro cognitivo que ocurre en la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades del envejecimiento. Los arándanos pueden ayudar a reducir los daños y perjuicios de formhave plural stroke.research también muestran que los arándanos pueden ayudar a visitar nuestra página web infecciones de las vías (ITU), la hipertensión y la hipercolesterolemia, que también puede conducir a enfermedades cardíacas potencialmente fatal. Con los arándanos, la lengua, y lo más importante su salud sería sacar el máximo partido de ella. Pues bien, incluso sin todos estos beneficios en mente, ¿quién no morir por una porción de arándanos? Hmmmm 'cualquier persona? #foods Para ayudar con la lucha contra el envejecimiento#