arde, arde! El ardor de estómago de nuevo? "Recuerdo la mañana todo el tiempo. Celebré el año nuevo con amigos, comer bien, beber con la comida, más copa de vino, se fumó un par de tabaco y se ha ido a dormir. Me desperté no doler la cabeza, el estómago aún más . dolor abdominal superior era algo tan doloroso que nunca había experimentado nada como esto todo el tiempo que tienen un alto umbral de dolor, pero ahora estoy en la cama durante dos días sin poder hacer nada -.. preguntaba de qué se about.Heartburn se descubrió más tarde. y no fue un milagro que había recibido it.The apuesta más segura para adquirir el ardor de estómago es comer un vientre lleno de comida grasienta, tomar postre y café, fumar cigarrillos y tumbarme. Más de uno de cada cinco finlandesa sufren de acidez ocasional. los síntomas más comunes son un dolor ardiente en la parte superior del abdomen y el pecho, así como la salida del esófago, el líquido amargo estómago. a menudo, el dolor de garganta y se hinchan. en su peor momento, la el dolor y otros síntomas, tan graves que dificultan la anywayHeartburn ocasional normales life.Too puede ser esporádica, pero que pueden afligir a un máximo de 2-3 veces a la semana. Aunque los síntomas pueden ser leves, ardor de estómago debe ser tratada. Acidez estomacal recurrente son un peligro para la salud, y no se trata, puede formar, incluso difícil de reflujo gastro esofágico. El esófago está estructurada tan sensible que se puede comparar con la piel. Si el ácido de la mucosa esofágica se acumula de forma continua, se dañará y vuelve gradualmente a una explicación brokenThe se encuentra en la boca del mecanismo de cierre del estómago. Normalmente, se abre y devora el esófago se puede llegar a los ácidos. En pequeñas dosis no causan ardor de estómago. A veces, sin embargo, el mecanismo de cierre es interference.Intake de alimentos afecta composición de ácido gástrico y el funcionamiento del esfínter. Por ejemplo, el ácido, la grasa y el estómago alcohol y relajar el esfínter, que debe permanecer cerrada. El mismo efecto es el café. De menta y cítricos pueden conducir a problemas. la acidez del tabaco a ciencia cierta si hay alguna tendencia a molestar a los alimentos you.Healthy sobre una base regular y calmlyHeartburn es el mayor factor de riesgo para la obesidad. Algunos de los peores se acumulan alrededor de los kilos de cintura, como un gran estómago para presionar el estómago y para promover el aumento de jugo gástrico en el esófago. Con la edad, el ardor de estómago es a menudo muy extendida. El aumento de peso, un factor importante es la desaceleración de la producción de eliminar la saliva de distancia saliva.- la acidez efectivamente fuera del esófago, por lo que incluso si has comido una pesada, daños, o sensación de ardor en el esófago no se plantea. Los jóvenes secreción salival es alta, pero disminuye con la edad. Multi-crear una acidez walloping por primera vez cuando se quedó embarazada, el útero en crecimiento empuja los órganos abdominales hacia arriba y aumenta la presión en el estómago. El ardor de estómago durante el embarazo es el ejercicio transient.Gentle toma downHowever comida, si el daño se ha hecho y se ha de comer demasiado, no debe ir a la tienda de comestibles a la cama, pero preferiría ir a correr mientras se camina. El ejercicio consigue ver comida ir al pantano hacia, fuera de la esophagus.However, el ejercicio debe ser ligero, debido al esfuerzo de entrenamiento muy pesado y exigente puede empeorar los síntomas, así como las artes, que es una vibración y movimientos bruscos . Ciclismo indoor o spinning es una opción muy pobre, como la posición de la bicicleta para presionar el estómago y puede causar heartburn.If el movimiento no se ajusta a los planes, no deteriorado, el resto de alimentos agravan los síntomas. Por la misma razón, no come la cena muy tarde, justo antes de irse a la cama. El código de vestimenta hace una diferencia. El mejor traje es uno que no exprimir, la región de la ropa apretada estómago puede aumentar heartburn.To Squash heartburnA. Evitar los alimentos grasos y beber alcohol sólo en moderation.B. Coma comidas pequeñas y masticar los alimentos. No devorado! C. Mantenga un diario de alimentos para que pueda averiguar qué alimentos causan symptoms.D. Olvídate de la comida de descanso después de una comida pesada, y prefieren ir a un walk.E. Elevar la cabecera de la cama 20 centavos para ir a bed.F. Prefiero ropa suelta y holgada.