Un nuevo estudio muestra que come el yogur probiótico rico dos veces al día puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Al parecer, ayuda a ralentizar la actividad en la región emocional del cerebro.
De acuerdo con un estudio similar realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de UCLA, comer yogur dos veces al día, reduce la actividad en el área del cerebro que controla el dolor y la emoción. También se relacionó con una mayor actividad en las áreas responsables de la toma de decisiones.
de yogurt recomendado por muchas razones. Es una buena fuente de proteínas, una excelente fuente de calcio y tiene un sabor de los alimentos. Pero este informe es la primera vez que se recomienda yogur para reducir el estrés y para el cambio de la manera en que el cerebro reacciona a su entorno.
animales Anterior investigación, sin embargo, ha demostrado que el cerebro bajo estrés envía un mensaje a el tracto gastrointestinal, causando malestar y molesto.
los investigadores de la UCLA estudió a 36 mujeres entre las edades de 18 y 53 por un período de un mes. Un grupo comió yogurt con cultivos de bacterias vivas dos veces al día, otro comió un producto lácteo que contiene bacterias vivas y un tercer grupo comió ninguna lechería en absoluto.
RM (resonancia magnética) se realizaron antes y después del mes proyecto de investigación a largo, la medición de los cerebros de las mujeres en reposo y en respuesta a una serie de fotografías de personas con caras de enojo o temor. y les hacen juego con otros rostros que muestran las mismas emociones.
Los resultados mostraron mujeres que comieron el yogur probiótico había disminución de la actividad en esas áreas del cerebro que procesa e integra interno del cuerpo sensaciones, las emociones y la percepción sensorial.
a menudo, las personas no se sienten ansiedad o depresión hasta después de que se dieron cuenta de una sensación de incomodidad en su intestino. Los investigadores creen que existe una relación bidireccional entre el intestino y el cerebro y que puede resultar con más investigación que la modificación de la composición de la flora intestinal podría convertirse en un tratamiento de trastornos cerebrales como el Alzheimer, el Parkinson o el autismo.