Las mujeres que practican seis hábitos de vida específicos pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca en más de un 90% y reducir su riesgo de desarrollar factores de riesgo cardiovascular, como la presión arterial alta o colesterol alto ,, hasta en un 66%.
Ese fue el resultado que se encuentra en un estudio de veinte años de casi 70.000 mujeres publicado recientemente en el
Diario del Colegio americano de Cardiología
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investigadores de la Universidad de Indiana, la Escuela de Salud Pública de Harvard y del hospital Brigham y de la mujer descubrió que las mujeres que consumían una dieta saludable, ejercido por lo menos dos horas y media a la semana, mantienen un peso óptimo, no fumaba, no más bebió de una bebida al día y pasaban menos siete horas de televisión a la semana tenían el menor riesgo de enfermedades del corazón y exhibió muchos menos factores de riesgo de enfermedades del corazón.
la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los EE.UU., de acuerdo con los Centros para el control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Alrededor de 600.000 personas, entre ellas cerca de 300.000 mujeres mueren cada año por enfermedades del corazón
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Los autores del estudio sugieren que hasta tres cuartas partes de los ataques al corazón y casi la mitad de todos los factores de riesgo de enfermedades del corazón podrían prevenirse si las mujeres siguen estas seis opciones de estilo de vida. Por no fumar, hacer ejercicio regularmente y calentando a una mujer de una dieta saludable también podría aumentar en gran medida sus posibilidades de vivir una vida saludable para el corazón. Cuantos más de estos seis hábitos de las mujeres siguen, los mejores son sus probabilidades de prevenir las enfermedades del corazón -. El número uno de muerte entre las mujeres en los EE.UU.
Un estilo de vida saludable también ayuda a las mujeres que tienen presión arterial alta, colesterol alto y diabetes. El estudio encontró que incluso las mujeres con factores de riesgo significativos redujeron su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón por los principales estilos de vida más saludables en comparación con aquellas mujeres que llevaron estilos de vida más saludables.
Todas las mujeres tienen que darse cuenta de que las enfermedades del corazón no es sólo una problema para los hombres.