beber refresco es malo para usted .. De hecho, es muy malo para que
refrescos de bebida ha sido fuertemente ligada a la caries dental no sólo, sino también a tan grave! problemas de salud como aumento de peso, la obesidad, la diabetes, la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y la muerte prematura. Esto debería ser suficiente para reconsiderar beber otra cola.
Según las estadísticas, las bebidas estadounidense promedio más de 45 galones de bebidas azucaradas al año. No es de extrañar casi el 70% de la población tiene sobrepeso u obesidad. - Un hecho que muchas autoridades atribuyen a nuestro hábito nacional de soda
¿Sabías que si dos personas comieron las mismas cosas durante un año, el individuo que también bebió una lata de Coca-Cola al día pondría en un extra de 14,5 libras?
mucha gente piensa que "una caloría es una caloría" y no hace ninguna diferencia en las calorías provienen de todo el tiempo que mantenga su recuento diario de calorías bajo control. Sin embargo, esta creencia puede ser un mito. Las investigaciones realizadas durante los últimos diez años está demostrando que las calorías de azúcar se convierten en grasa corporal más rápido que las calorías de la grasa en los alimentos, lo que significa comer dulces y beber refrescos de cola hace que adquiera más peso que comer hamburguesas grasos.
En realidad grasos hamburguesas tener un poco valor nutricional - proteínas y algunas vitaminas y minerales. Bebidas sin alcohol, por otro lado, no tienen prácticamente ningún valor nutricional en absoluto. Todo lo que una sola lata de 12 onzas de refresco ofrece a su dieta diaria es de entre 30 a 40 gramos de azúcar o de 8 a 10 cucharaditas de azúcar de mesa granulado. Imagínese que la adición de la cantidad de azúcar en un tazón de avena por la mañana. Es probable que amordazaría!
Cada lata de refresco también suministra una dosis saludable de sal poco saludable y la cafeína. Y no se deje engañar por el consejo que una lata de refresco de vez en cuando no le hará ningún daño. El azúcar es adictivo. Se le da una "subida de azúcar", lo que provoca un aumento en la insulina que está seguido por un desplome de los niveles de glucosa, drenar el cuerpo de energía. La única solución para el problema es más azúcar o otra lata de refresco de cola. Y lo que es el resultado de esta constante arriba y abajo de adición y constantemente? ¡Diabetes! La diabetes tipo 2 es una epidemia en los Estados Unidos, afectando a más de 25 millones de estadounidenses con 2 millones de casos nuevos al año, en gran parte como resultado de nuestro gusto por lo dulce nacional.
Lo saludable que se puede hacer ayudar a prevenir la diabetes, corazón la enfermedad y la caries dental es eliminar todas las bebidas dulces de su dieta diaria. En su lugar, beber mucha agua pura, limpia. Es mucho mejor para calmar la sed, tiene cero calorías y es muy bueno para usted
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