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Me siento bendecido de haber tenido la oportunidad de crear salud y bienestar en mi vida, después de años de luchar contra la enfermedad. He estudiado la salud natural durante muchos años, como una manera de gestionar el lupus /LES. En 1995 empecé a entrenar a otros a una mayor salud y he desarrollado algunas creencias a lo largo del camino. Aquí están dos de mis creencias en la creación de más de bienestar en su vida. Una de ellas es centrarse en el objetivo de la salud y la otra es que la salud es un equilibrio mental, emocional, espiritual y físico. No hacer el bien permanente para respaldar a un área de la salud, sin explorar cómo puede apoyar la others.One: Enfoque en la goalMost la salud de nosotros tenemos áreas de nuestra salud que nos gustaría mejorar, incluso si no tenemos una enfermedad. Si el malestar ha aparecido en su vida, sólo pensar en él como un mensaje fuerte de su cuerpo que le dice que tiene que ser apoyado, en una nueva y mejor way.if de que haya síntomas en su vida que está experimentando, detener tratando de encontrar una etiqueta para adjuntar a la enfermedad antes de que se tomen medidas para mejorar la salud. Creo que hay infinitos caminos para el bienestar, pero los pasos básicos para el bienestar son los mismos. El primer paso es decidir lo que su "objetivo de salud" es. ¿Qué desea que su vida sea como dos:? La salud es necesario un mentales, emocionales, espirituales y físicas objetivos balance.Health que se hará en las cuatro áreas de nuestra salud, ya que lo que nos afecta en un área de nuestras vidas a menudo espectáculos en otro. Por lo general, no es hasta que aparece en la física, que tomar nota y empezar a tomar action.I entrenador de las personas para encontrar nuevos cambios de estilo de vida positivos que apoyen sus objetivos de salud y que se sienten que pueden cumplir durante un día 90 período (la mayoría de los hábitos toman 90 días para engrain en nuestro sistema) .El estilo de vida Los cambios que realice en su vida no tiene por qué ser drástica. No soy un químico, pero sí sé que si cambia incluso el producto químico más pequeño, en una fórmula, obtendrá un resultado diferente. Incluso el más pequeño, el cambio de estilo de vida positivo que haga, le traerá mejores resultados a lo largo time.Also, los cambios de estilo de vida positivos no tienen que costar dinero así que deja de ponerlos fuera, hasta que se lo puede permitir. Por ejemplo, si usted tiene una meta de pérdida de peso que podría hacer cambios tan ligero como los siguientes: a pie todos los días durante 15 minutos, en lugar de esperar a ser capaz de pagar un gimnasio membership.Skip las patatas fritas cuando pedir su comida del valor, en lugar de esperando para unirse a Jenny Craig.Do un ejercicio por sí mismo en este momento. Anote un objetivo de salud que tiene, y pensar en tres cosas que usted puede hacer eso sería un paso positivo hacia ese objetivo. Estas son acciones físicas. Entonces pensar en tres cosas que usted puede hacer para impactar positivamente en su bienestar mental, emocional y espiritual being.Make pasos seguros anotar son cosas que se pueden ver a sí mismo de comprometerse a por noventa días y luego escribir una positiva afirmación, la intención, o misión declaración. Todo lo que desea llamar a la final result.Here es un ejemplo: Estoy mejorando con alegría mi salud física caminando 15 minutos al día. He substituido mis patrones emocionales de comer, por pasar más tiempo con gente de apoyo y haciendo tiempo para ser voluntario. Cada día escribo las cosas que estoy agradecido, que alimenta mi espíritu. Hago una lista cada noche, antes de ir a la cama, de las cosas que necesito para llevar a cabo lo que libera mi mente y ayuda a mis ejemplos sleep.Find que trabajan para usted! Esto es lo que hago cuando asesoramiento de salud. Ayudo a diseñar un nuevo plan de vida que abarca nuevos hábitos saludables. Yo no te digo lo que debe hacer, pero le dará ideas sobre lo que posiblemente podría hacer y luego hacer lo mejor para apuntar en una dirección positiva. El resto depende de toda you.This proceso tiene que ser divertido para usted. Creo que hasta que encuentre cambios que excitan y resuenan con usted ..... usted continuará ponerlos fuera. Si usted es el tipo de persona que necesita la responsabilidad de mantener el rumbo, pensar en formar un círculo Entrenamiento de Salud de 3-4 amigos, que también quieren hacer nuevos cambios de estilo de vida. Entonces responsabilidades de cada uno, en una llamada telefónica semanal de grupo o reunión. Es mucho más difícil de evitar sus pasos de acción cuando otros están involucrados y comprometidos a ayudar a alcanzar su forma goals.Another sentirse motivado, es empezar a pensar HOY de lo que el interés que tenía ganas de explorar y despojado, debido a su situación de salud actual. ¿Qué hay de clases que ha querido tomar o lugares que desea visitar? Para obtener consejos de salud miran libros, videos o CD que se relacionan con la salud y escoger los que no se puede esperar para entrar en. la revista Prevention es una fuente abundante de ideas, si usted puede conseguir más allá del advertisements.Also receta, pregunte a sus amigos sanos para las ideas de lo que hacen para mantenerse en buena salud. Es posible que quieran empresa para las actividades saludables que están involucrados y es genial tener mentors.I quiero que saltan en esta oportunidad de una vida nueva y saludable. Está esperando ahí fuera para usted! Si puedo hacer algo para ayudarle, podrá llamar, pero sinceramente USTED es el único que puede ayudar a la mayoría.