El dolor de espalda es muy común entre las personas de todas las edades (pero en su mayoría de edad mediana y amp; personas de alto nivel). Una de las razones principales es nuestra poco saludable estilo de vida urbano. Este problema hace que nuestro movimiento muy limitado, no podemos vivir una vida libre de ningún modo. Sin embargo, algunas soluciones existen en nuestra casa, y con un poco de esfuerzo mínimo que pueden vencer las limitaciones
• Uno de los remedio casero más fácil es caliente (tibia) & amp.; compresas frías. Este viejo remedio edad es un excelente calmante. • Ir a un consejo exclusiva para el yoga. Precisa ejercicio puede ser una medicina curativa. • La colocación de almohadas entre las rodillas (cuando se está acostado con un lado más importante) que puede aumentar su consuelo. • Trate de estirar su cuerpo a intervalos regulares. Es muy importante para los dolores musculares o rigidez • Consume fácil de digerir los alimentos, debido a la indigestión o acidez puede aumentar su dolor • Trate de vivir una libre de estrés en vivo..; usted puede involucrarse en el yoga también. • Añadir el ajo en su dieta regular, es un excelente remedio. • Use aceite de mostaza o aceite de eucalipto para el masaje. . No levantar objetos pesados • Puede utilizar compresas de hielo, que reducirá la inflamación o el dolor de espalda • Trate de dormir sobre una superficie dura y amplificador.; mantener una buena postura. Incluso intenta asentar sobre una superficie firme. • Coma diariamente una cucharadita de miel junto con la mitad de un gramo de polvo dalchini /canela. • Puede incluso ponerlo a la mitad de una cucharadita de guggulu después de la comida como un calmante para el dolor. Hotel