Hoy en día, el yoga tiene una inmensa popularidad debido al corto plazo, así como beneficios a largo plazo que va a proporcionar. El objetivo principal de los amantes del yoga es muy diferente. algunos de ellos son particularmente inspirado por el elemento espiritual que el yoga le proporciona y otros por el aumento de la física y flexibilidad que lo hará resultados. algunas de las personas a encontrar las soluciones de los trastornos de salud variados y otros alcanzados en el desarrollo integral de una calma, la mente libre de estrés y un cuerpo en forma. Aquí os traemos una colección de artículos de yoga que son elegidos específicamente al mantener estos objetivos en mente, que se presentan en un formato fácil de entender. Introducción de Yoga: Imagínese una actividad que va a aumentar su flexibilidad, fortalece los músculos, centra sus pensamientos, libre de estrés, etc. Yoga hace todas las cosas y más! En este artículo, puede revisar una breve historia y la filosofía del yoga, diferentes tipos de yoga, beneficios, equipo necesario para ello, donde se tiene que hacer, cómo iniciar y mucho más. Lo que se entiende por el yoga? Yoga, es una disciplina física y espiritual antigua y es una rama de la filosofía que se originó en la India según los informes, hace más de 5.000 años. La palabra yoga significa que es una palabra sánscrita yuj, que significa unir o unirse. la escuela de yoga Iyengar de YUJ define como la "unión o integración de un individuo." - cuerpo con la mente y la mente con el alma para lograr una vida feliz, equilibrada y feliz "El objetivo principal del yoga es alcanzar Kaivalya (libertad definitiva) . Algunos de los beneficios del yoga son los siguientes:. 1. es conocido sobre todo para aumentar la capacidad de la articulación para moverse libremente por la gama completa y normal 2. al hacer el yoga de la posición del cuerpo que harán las revisiones las diferentes articulaciones del cuerpo . incluye las articulaciones que no ha sido hecho por un ejercicio regular también. 3. también aumenta en la reducción de las dificultades, los ligamentos y los tendones. 4. el yoga también puede hacer masajes a todas las partes de su cuerpo. 5. Yoga actúa como una sana forma en varias partes de partes de nuestro cuerpo. 6. se cura suavemente los músculos, las articulaciones, así como masajear las diversas partes, haciendo yoga la sangre suministrará a diversas partes del cuerpo. 7. el yoga es una buena manera para que sus músculos también. al hacer la práctica de la meditación por el yoga le ayudará a lograr el equilibrio emocional a través del proceso de desconexión. Esto le crea en calma y una actitud positiva, y tiene enormes beneficios para la salud de nuestro cuerpo. Tipos de meditación: - La meditación se clasifican principalmente en dos. 1. Son meditación de concentración: la meditación de concentración es una de las técnicas más importantes para aumentar sus esfuerzos de desarrollo personal. En este método se puede seleccionar un objeto o imagen y concentrarse en él. 2. La meditación consciente: También se conoce como la meditación interior, se trata de centrarse en su mente. Elija un lugar tranquilo y cómodo. Sentarse en una silla o en el suelo con la cabeza, el cuello y la espalda recta pero no rígida. Yoga es considerado como la esencia de una vida saludable. Una persona que está practicando el yoga de forma regular no sólo garantizar un estilo de vida saludable, pero también logra la paz de la mente. Este es el mayor estrés y un remedio para curar varias dolencias crónicas. El yoga se divide principalmente en ocho tipos y la mayoría de ellos implican el uso de ejercicios diferentes posturas (asanas) meditación y la respiración (pranayamas). http://careurhealth.com