? Imagen cortesía de Marta Norgaard
¿Qué ?! Otra pelo en mi almohada. Estoy quedando calvo?
Bueno, no necesariamente. Sigue leyendo ....
¿Sabías todo el mundo pierde tanto como 50 a 100 cabellos al día? ¡De Verdad! Tanto?
Es verdad y todo es parte del ciclo natural de crecimiento del cabello. Algunos está creciendo en; algunos se está cayendo. Así que si usted encuentra un par de pelos en el peine o en el fregadero, no se asuste. Usted no está necesariamente quedando calvo.
A lo largo de su vida, alguna pérdida de cabello también es parte del envejecimiento. Nos pasa a todos. En realidad, no es realmente la caída del cabello, pero una desaceleración gradual del crecimiento del cabello, pero ¿cuál es la diferencia, ¿verdad? Sin embargo, para algunas personas la pérdida de cabello puede ser excesivo y si está sucediendo a usted, usted que prestar atención.
De acuerdo con la Clínica Mayo, hay varias causas posibles. La mala nutrición es allí mismo en la parte superior de la lista de causas que pueden prevenirse fácilmente, junto con ciertos procedimientos cosméticos, incluyendo permanentes, rulos calientes, las filas de maíz y otros dos puestos de trabajo para el cabello apretado, colorantes y blanqueadores y champús agresivos.
por supuesto, el problema de pérdida de cabello también podría ser una consecuencia del estrés, los medicamentos recetados, diabetes, infecciones del cuero cabelludo, lupus y otras enfermedades autoinmunes, así como los cambios hormonales.
Pero no estar en una carrera para utilizar fármacos para resolver su problema cuando todo lo que puede en realidad hay que hacer es hacer un poco de estilo de vida sencillo y cambios en la dieta.
lo mejor que puede hacer por la salud del cabello es la misma cosa que debe hacer para que una vida saludable. Y eso es comer una dieta saludable de proteínas bajas en grasa (carne magra, pescado asado, pollo sin piel y productos lácteos bajos en grasa), granos enteros, al menos cinco a nueve porciones diarias de frutas y verduras frescas y una gran cantidad de frutos secos y semillas.
también evite moda y las dietas de choque, los alimentos ricos en grasas trans y estimulantes como el café.
también es una buena idea tomar buenas suplementos de alta calidad, alimentos naturales, no como un sustituto de una dieta saludable, pero sólo para asegurarse de que está recibiendo todo lo necesario para una cabeza de pelo sano y un cuerpo sano.
y, por supuesto, evitar los peinados estresantes, como las trenzas y colas de caballo y el cuidado del cabello artículos, tales como pinzas para el cabello y picos. Siempre trate de dejar que tu cabello se seque al aire tanto como sea posible y romper cualquier hábito de tirar, tirar o retorcer el cabello.