1. Caminar más. Esto es beneficioso para cualquiera que trate de regular su azúcar en la sangre. . -
Los Angeles Times
, René Lynch:
"Cinco maneras de mejorar su salud Comenzando ahora"
Lo que ayuda a: Frenar los niveles de glucosa
2 . Tome una respiración profunda
La práctica de "un soplo" meditación. Una poderosa técnica sencilla de relajación que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Si lo hace la meditación diaria, incluso para sólo 5 minutos al día puede entrenar a su cuerpo a relajarse en el comando. Con que usted tiene el poder y el control para enfocar su energía en la productividad y la pasión. Algunos han dicho a amar la sensación tanto que se convierten en sus rutinas diarias y todo el día es mejor debido a ella.
Yo personalmente he utilizado la técnica en este video de la mediación, que funciona muy bien y me ayuda a realmente concentrarse y me impulsa:
La mediación guiada: simple ejercicio de respiración
3. Inhale algunos aromas energizantes puros like:
Jasmine
Peppermint
Cinnamon
Ginger
Rosemary
Grapefruit
These olores revitalizar, estimular, dinamizar y dar energía a su cuerpo de forma natural!
4. Tomar el sol en la luz del sol
El sol es la forma más pura de la energía junto a la luna. Se irradia energía a las plantas, los animales y nosotros! Usted puede conseguir su vitamina diaria c sólo de la luz directa del sol. Pero al igual que todo, cualquier cosa en exceso puede ser malo para usted. Así demasiada luz solar puede ser malo para su salud. Así que después de estar dentro trabajar todo el día, disfrutar de salir un poco de la luz solar por lo menos durante 5-10 minutos. Sé que suena loco para "mirar" hacia el sol, pero no estoy hablando acerca de nuestro medio del sol del día. De hecho, hay momentos en los que es más seguro para mirar al sol. Es un antiguo método antiguo de países como el Islam y la India. Alguna vez se preguntó por qué Gandhi vivió tanto tiempo? Mirar al sol sí ha mejorado la visión, el estrés y la depresión eliminado por completo, lleno de energía, etc.
Investigación "Beneficios Mirar al sol" usted se sorprenderá de lo que encuentre
5. Cocine con "Nutriceuticals"
Estas son las verduras, hierbas y especias que tienen propiedades curativas naturales para el cuerpo
El ajo y la cebolla:. Impulsar los órganos del sistema inmune, y también ayudan a prevenir los resfriados.
canela: ayuda a metabolizar el azúcar para equilibrar los niveles de azúcar en sangre cuerpos
Existen numerosos remedios caseros que usted puede intentar para mejorar su salud y prolongar la vida y usted.. No todos los médicos le dirán que hacer algunas de las cosas de arriba como una rutina diaria, sólo ciertos médicos de ciertos medicamentos se informarán a dichas prácticas, ya que tienen experiencia antecedentes personales y familiares con los métodos. Así que si usted está buscando un remedio más espiritual a que problemas, trate de buscar los médicos de las prácticas naturales.