Dejar de fumar es una batalla real, pero no es imposible ganar. Muchas personas quieren dejar de fumar, sin embargo, la mayoría de ellos no. Si usted es uno de los muchos fumadores que han intentado, pero no podría tener éxito, no hay razón para dejar de intentar - que es una oportunidad para volver a intentarlo
Es no sólo por su propio bien, pero. también para sus seres queridos. Ahora es el tiempo que se debe mostrar cuánto usted los ama. Nunca es demasiado tarde. Haz lo que puedas. Hay muchos intentos realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para ayudar a muchos fumadores a dejar sus malos vicios. Sin embargo, el número de personas que son fumadores sigue aumentando.
Fumar es una de las principales causas de muerte en el mundo, ya que aumenta el riesgo de varias enfermedades tales como derrames cerebrales, cáncer pulmonar, presión arterial alta, enfermedades del corazón y muchos más. La verdad es que los fumadores saben los muchos efectos negativos del consumo de tabaco. Sólo lo ignoran porque saben que existen tratamientos para las enfermedades mencionadas.
creas o no, un cigarrillo es un gran recorte en el presupuesto. Que costará alrededor de $ 5,000 (para los fumadores pesados) por año. ¿Por qué millones de personas están todavía en zona de fumadores? Una de las razones es que la nicotina en los cigarrillos es extremadamente adictivo. Otra es que, el tabaquismo proporciona comodidad a algunos y dejar de fumar puede ser muy difícil, incluso si hay muchas herramientas y programas disponibles.
Un programa popular es la hipnoterapia. En Adelaida, Australia, hay una gran cantidad de agencias de hipnoterapia que ayudan a muchas personas a dejar de fumar. La hipnoterapia para dejar de fumar Adelaida es un ejemplo. Por otra parte, existen métodos eficaces y fácil terminar finalmente fumar. Sin embargo, se necesita determinación y disciplina. Tenga en cuenta los siguientes consejos.
1. Enumerar todas las razones por las que dejar de fumar es muy difícil. Estos pueden incluir declaraciones como "La nicotina me hace más adictos", "fumar elimina mi estrés" y muchos más. De esta manera, se hace más difícil. Una vez que haya superado la situación difícil, más posibilidades de éxito que tendrá.
2. Establecer una fecha de cuándo dejar de fumar. Dejar de lo que habitualmente se hace es muy duro. Pero el establecimiento de una fecha de cuándo dejar de fumar le puede dar tiempo para prepararse. Para una exitosa que, prepararse para la batalla y las cosas que pueda necesitar. Tira todas las cosas que sólo le invitarán a volver a su hábito.
3. Escribe todas las razones por las que realmente desea parar. Esto podría ser acerca de su salud en el que me gustaría vivir una vida más larga y saludable. Además, se puede escribir que desea dejar de fumar debido a su familia. Usted no quiere que cualquiera de ellos para obtener el humo de segunda mano.
4. Conocer los momentos en que y donde se fuma. Controlar sus antojos de humo, si es el momento para que usted consiga una cortina de humo, recuerde que usted está dejando de fumar. Puede cambiar de fumar en una actividad divertida, como jugar juegos al aire libre y haciendo algo de casa sencilla limpieza.
5. Ver a un terapeuta. Es una manera de ayudar a una persona a dejar de fumar. Hipnoterapia agencias tienen programas y cursos para guiarlo. En algunas ciudades, sobre todo en Adelaide, los servicios de la hipnosis se han vuelto más famosa. Una gran cantidad de personas que ahora están satisfechos con la forma en la hipnoterapia ayuda para dejar de fumar.
6. Diga a todos acerca de sus planes. Si realmente quiere dejar de fumar, es mejor informar a las personas que pasan la mayor parte de su tiempo con - su familia, amigos, compañeros de oficina, jefe, etc. Si lo hace, puede animarles a dejar de encender un cigarrillo (si es que están fumando) o pueden ayudan a erradicar de fumar con éxito en su vida.
Muchos fumadores que han intentado dejar de fumar dijo que podría tomar ocho intentos antes de tener éxito. Como se mencionó anteriormente, la hipnoterapia Adelaida y otros métodos pueden ayudar a un individuo a dejar de fumar de manera efectiva. Sin embargo, se necesita tiempo. Para ganar este desafío muy duro, el trabajo en su voluntad y se determinará en cada situación que se encontrará durante su batalla de dejar de fumar.