We todos sabemos que fumar es perjudicial para nuestra salud. Puede causar condiciones graves que amenazan la vida, como el cáncer y enfermedades del corazón. Es responsable de millones de muertes en todo el mundo cada año. Aún así, la gente de todas las edades se entregan a ella. No es fácil dejar de fumar, como cualquier otra adicción. Sin embargo, cuando se conoce el corto plazo, así como beneficios a largo plazo de no fumar, puede convencer a sí mismo para mantenerse alejado de los cigarrillos.
Su cuerpo le agradecerá!
Hay tantos efectos desastrosos del tabaco sobre la salud. Por ejemplo, el riesgo de desarrollar cáncer es mucho mayor en fumadores que en no fumadores. El cáncer de pulmón es más común en los fumadores. Otros tipos de cáncer que pueden conseguir incluye cáncer de sangre, cáncer de cerebro, cáncer de mama, cáncer de páncreas y así sucesivamente. Si usted no fuma para los próximos diez años, el riesgo de muerte por cáncer se reduce a la mitad.
Periodo prolongado de fumar conduce a los vasos sanguíneos endurecidos. Esto hace que los fumadores con tendencia a la hipertensión arterial, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Al dejar de fumar, autocorrección el mecanismo del cuerpo, con el tiempo, reduce significativamente este riesgo.
Hay varios efectos adversos del tabaco sobre su salud sexual. Los hombres a menudo sufren de impotencia después de fumar en exceso, porque el flujo normal de sangre al pene y las gónadas se gravemente afectada por el tabaquismo. Muchos fumadores obtienen un bajo conteo de esperma, ya que el esperma producido por el cuerpo no puede sobrevivir por mucho tiempo. Incluso la edad fértil de las mujeres que fuman se acorta debido a la nicotina.
Fumar da lugar a tantos problemas gastrointestinales. Esto sucede debido a que tiende a aumentar la producción de ácido en el estómago. Este exceso de ácidos menudo fluye hacia el esófago y causa reflujo gastrointestinal. Como resultado, se siente una sensación de ardor constante en el pecho, y muchas otras molestias físicas que acaba de aceptar como una parte inevitable de su vida. Una vez que deje el hábito, serán negados estos peros.
Tan pronto como se deja de fumar, el mecanismo de curación del cuerpo comienza a trabajar, y repara el daño causado por el tabaquismo. la temperatura corporal, la presión arterial y la frecuencia del pulso, que tienden a subir bajo la influencia de la nicotina, se pone normalizaron cuando se deja de fumar por unos días. La tos crónica que utiliza para usted (y su familia, y los animales domésticos, y los vecinos despiertos) mantener durante la noche dejará de molestar dentro de un mes o dos. Obtendrá una más refrescante sienten cada vez que la respiración. Su resistencia y capacidad pulmonar, que es el aspecto de la salud más afectados por la nicotina, aumenta el plazo de seis meses.
Su vida mejorará!
Si usted fuma, es probable que parecía mucho mayor que las personas de su edad que son no fumadores. Esto es debido a las arrugas en la piel, y la decoloración de los dientes y las uñas, causadas por la nicotina. Todas estas feas manchas desaparecerán, y habrá una marcada mejoría en su condición de la piel si no se fuma más.
Los cigarrillos son caros, y usted tiene que gastar miles de dólares cada año para mantener este hábito . Si no fuma, se ahorra una gran suma de dinero cada año.
Cuando usted sale con sus amigos y familiares, que siempre están en la búsqueda de lugares adecuados para fumar. Si sale el hábito, no es necesario preocuparse por esas cosas, y simplemente puede disfrutar con sus seres queridos.
Dejar de fumar le ayudará a conseguir una vida más larga y saludable. Cuando deja de fumar con éxito, le da un sentido de logro. Se aumenta su autoestima y mejora su personalidad. En pocas palabras, patear el trasero de su vida es bueno tanto para su físico, así como el bienestar emocional.