Only saben lo difícil que es dejar de fumar, o incluso reducir el consumo de tabaco. Sin embargo, muchas personas que han dejado de fumar con éxito avalen que dejar de fumar no es imposible. Con la orientación correcta médica, inmensa fuerza de voluntad, y cambios en el estilo de vida, es posible dejar de fumar dentro de pocas semanas o meses, periodo. Para agregar a su motivación, e inspirar aún más, sería útil saber acerca de los diferentes beneficios para la salud que usted sería capaz de disfrutar después de reducir o dejar de fumar.
Beneficios para la salud de la Reducción del Consumo de fumadores
El beneficio principal de la tala de fumar es que usted puede ser capaz de dejar de fumar por completo. Sí, hay muchas personas que deciden dejar de fumar poco a poco, en lugar de dejar de fumar por completo, un buen día. Puede comenzar con fumar cigarrillos mitad de los que solía. Por ejemplo, si se ha utilizado para fumar cinco a seis cigarrillos antes, lo disminuye hasta tres a cuatro y luego, después de unos días van tan bajo como uno a dos, luego se adhieren a una por día, y luego renunciar a ella poco a poco. Este proceso lento y constante ayuda a lidiar con los síntomas de abstinencia de manera eficiente, y le ayuda a mantenerse al día con su compromiso de dejar de fumar. A lo largo de este proceso, además de los síntomas de abstinencia, usted podrá observar muchos cambios positivos en su cuerpo como su cuerpo comienza a reparar los daños y los riesgos provocados por el tabaquismo. Algunos de los beneficios para la salud prominentes de la tala de fumar son los siguientes:
Más del 95% de los fumadores conllevan el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer, como el cáncer oral, cáncer de pulmón, cáncer de esófago y cáncer de vejiga que son uno de los mayores peligros de fumar. Por lo que reducir el consumo de tabaco puede ayudar a reducir el riesgo de cánceres mencionados anteriormente.
Un fumador empedernido es vulnerable a adolece de diversos trastornos pulmonares, como la bronquitis y la infección pulmonar. Las toxinas en los cigarrillos también hace que el sistema inmunológico débil, por lo que una persona susceptible a las infecciones respiratorias también. Por lo tanto, reduciendo el fumar puede ayudar a controlar estas infecciones y fortalecer su sistema inmunológico.
La tala de fumar le ayuda a mantener a raya las enfermedades del corazón. Existe una relación directa entre el tabaquismo y los ataques cardíacos fatales. Se sabe que fumar aumenta la presión arterial de manera drástica y poco natural, que puede poner una tensión en el corazón, lo que puede conducir a un derrame cerebral o ataque al corazón.
Las mujeres pueden sufrir de amplia gama de fertilidad y problemas obstétricos debido al consumo de tabaco. Fumar antes, durante, justo después del embarazo, puede tener efectos adversos sobre el desarrollo físico y mental del feto y el recién nacido. Por lo tanto, reduciendo el fumar puede ayudar a las mujeres tienen bebés saludables y llevar una vida equilibrada en el futuro. No sólo las mujeres, pero la fertilidad en los hombres también pueden ser impugnados debido al consumo de tabaco, ya que hay muchos estudios que demuestran que la mayoría de los fumadores empedernidos sufren de infertilidad.
Aparte de éstos, la tala de fumar puede ayudar de varias otras maneras. El riesgo de padecer enfermedades de la tiroides, enfermedad de Graves, la mala circulación de la sangre, enfermedad vascular periférica, neumonía, asma, úlceras de estómago, osteoporosis, leucemia y gangrena reduciría significativamente. También será capaz de lograr una mejor higiene oral, y puede deshacerse del mal aliento, dientes manchados, llagas en la boca, pérdida del gusto, y la retracción de las encías. También se dará cuenta de una mejora notable en su apariencia como la textura de la piel, cabello y ojos mejorará. Estos fueron sólo algunos de los beneficios de la tala de fumar, y una vez que deje de fumar todos juntos se puede disfrutar de muchos otros beneficios.
Según las estadísticas de fumar, reducir el tiempo de la vida de uno es aproximadamente igual al tiempo entregado a fumar. Por lo tanto, uno de los mayores beneficios de la tala y dejar de fumar es que va a tener una gran cantidad de tiempo (que utilizaste para pasar fumar y pensando acerca de fumar) que se puede invertir en hacer algo constructivo!