Who habría pensado que fumar podría convertirse en una adicción? Así todos aquellos que se encuentran enganchados a este hábito, nunca tuvo la intención de dejar de fumar se convierten en una parte integral de sus vidas. Estas cosas pasan, y antes de que nos demos cuenta, nos encontramos con ustedes mismos fumar 7-10-15-20 cigarrillos al día. La mayoría de la gente no fuma porque disfrutan el acto, fuman porque les ayuda a lidiar con el estrés y el aburrimiento. Si usted desea ayudar a un ser querido a dejar de fumar, debe asegurarse en primer lugar que su amigo ha hecho seriamente su mente en dejar de fumar. Su actitud perder el tiempo no va a funcionar y no dió ningún resultado positivo. La regla de mano de hierro no se aplicará en este caso, debido a las adicciones no pueden ser tratados mediante el uso de la coacción o el sarcasmo. Se necesita paciencia, consideración, y el estímulo hacia la persona que está tratando de abandonar este hábito. Yo sé, que podría estar pensando que usted ha hecho todas estas cosas y todavía no mejoró, pero hay que darse cuenta de que a veces se puede convertir en una larga y dura batalla de la paciencia. Usted tendrá que seguir intentándolo a pesar de los intentos fallidos, con el fin de ayudarse a sí mismo o un amigo dejar este hábito peligroso.
forma de ayudar a un amigo dejar de fumar
►Ask su amigo por qué recurrir al consumo de tabaco y lo que les atrae hacia este hábito? Tendrá que evitarse que hacer suposiciones y declaraciones de juicio, mientras que se abren a you.►Let ellos saben lo preocupada que está a punto de su bienestar y cómo desea ver a vivir una vida más saludable. Sea amable en su enfoque y hacerles saber que usted no desea ver ningún daño les acontezca, debido a esto habit.►Make un pacto con su amigo o ser querido, a través del cual los dos mutuamente deciden renunciar a una mala hábito. Mientras que su amigo trata de dejar de fumar se puede tratar de abandonar un mal hábito de su cuenta. Esto ayudará a su amigo se siente como él o ella tiene un compañero y no será dejado solo para hacer frente a su /fears.►Ask ellos lo que puede hacer para ayudar a dejar de fumar. Simplemente estar ahí para ellos, puede hacer un mundo de diferencia. Habrá momentos, cuando el fumador se sienta la necesidad de fumar siniestra, y tendrá que luchar contra su deseo. Durante estos tiempos, que sería mejor si pudieran tener un amigo de apoyo para hablar por teléfono o chat en línea con. Puede animarles a mantener y tienen strength.►Make un punto para la celebración de pequeñas victorias, ya que esto ayudará a elevar la moral del fumador. El tabaquismo es un signo de inseguridad y baja autoestima, los que no son evidentes, pero tal vez problemas profundamente arraigados que todos tienden a albergar y suprimir. Cada uno tiene su propia manera de desahogar su frustración - para algunos, fumar y beber es sólo otra manera de hacer lo mismo. Estas celebraciones no tienen por qué ser grande, y simplemente podrían ser pequeños gestos, como dejar
"Gracias" Opiniones y
'Bien hecho!'
Señala, para ellos. También les podría llevaremos a un restaurante para una meal.►There ocasional habrá momentos en los que el fumador se desee volver a fumar. Aprovechar esta oportunidad para discutir por qué dejar de fumar es tan importante para todos los involucrados. Los fumadores pasivos son tan vulnerables a problemas de salud que los fumadores actuales son, por tanto, los otros miembros de la familia incluyendo a usted, están siendo a riesgo. Dile al fumador que está perjudicando a la vida y salud de otras personas inocentes. No hacer un discurso de este punto, y en lugar de tratar de abordar el tema de una manner.►Try más compasivo para discutir lo caro este hábito realmente es, y no sería mejor cortar por completo este gasto innecesario fuera de la ¿presupuesto mensual? ¿No sería más prudente para ahorrar todo ese dinero y usarlo para algo más divertido y útil, como unas vacaciones o un nuevo ordenador portátil? ►It sería aconsejable prohibir fumar dentro de la casa o restringirlo a la terraza o balcón de la casa, para que el humo no entra en la casa. Es difícil dejar de fumar simplemente de una sola vez, por lo que muchos prefieren reducir su consumo de cigarrillos cada día. Sin embargo, es mejor dejar de una vez por todas, y hacer frente a los síntomas de abstinencia thereafter.►Explain cómo antihigiénico fumar realmente es y cómo se hace la ropa del fumador, cabello, manos, y huelen mal aliento. Que sepan que se está poniendo muy puntuales y que le molesta, así como otros around.►Remember para complementar su amigo delante de los demás, siempre que tratan de ofrecer el /ella una cortina de humo. No seas presumido sobre este reciente desarrollo, y en lugar de tratar de transmitir lo orgulloso que está de su iniciativa para dejar de fumar para siempre! Esto mantendrá su moral y les dará el impulso necesario para seguir adelante.
Una vez que un fumador ha comenzado tratando de dejar de fumar, que sería bueno para él o ella apreciará el esfuerzo y los esfuerzos. No es de ninguna manera una tarea fácil y requiere que uno dejar de lado un hábito que se ha desarrollado durante varios años. Se llevará algún tiempo, por lo que tendrá que ser paciente. ¡Buena suerte!