Los cigarrillos tienen varios productos químicos nocivos que pueden tener a corto plazo, así como los efectos a largo plazo sobre nuestra salud. Según las estadísticas, hay más de mil millones de fumadores en todo el mundo, y sufren un alto riesgo de un ataque al corazón y otras enfermedades relacionadas con el tabaco, como el cáncer de pulmón. Usted no tiene que ser médico para saber que fumar es malo y que necesita para dejar de fumar si quieres llevar un estilo de vida saludable. Una de las mejores maneras de dejar de fumar es el pavo frío en el que de repente deja de fumar en lugar de dejar de fumar gradualmente su hábito. Mucha gente cree que "pavo frío" es la mejor manera de dejar de fumar, porque si usted tiene un cigarrillo, entonces no hay que parar de tener otro.
Por supuesto, hay ciertos efectos secundarios de dejar de fumar fumar abruptamente, y estos van desde molestias leves, diarrea y depresión. Sin embargo, ninguno de estos síntomas son de larga duración, y obtendrá la mayor parte de ellos en el tiempo de una semana. Si está preparado mentalmente para dejar de fumar, estar listo para un cierto malestar físico temporal. De alta a continuación son algunos de los síntomas de dejar de fumar de golpe.
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Irritación
Ciertos productos químicos en los cigarrillos gatillo y estimular los neurotransmisores en el cerebro, lo que conduce a que el fumador experimenta una seudo sensación de euforia. Al dejar de fumar, la estimulación se detiene y la persona se siente irritada. Esto puede conducir a una falta de concentración y una sensación de que algo es mal.
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El insomnio
Una de las primeras cosas que van a suceder debido a la cesación del hábito de fumar es el insomnio. La persona se siente somnoliento durante el día y no sentir sueño durante la noche. Cuando se fuma, hace que ciertos cambios químicos en el cerebro, y cuando dejamos de fumar, se necesita tiempo para que el cerebro se reajuste. Por lo tanto, el cerebro entra en un modo de sobremarcha y experimentamos la falta de sueño, que es un síntoma clásico de abstinencia de la nicotina.
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Diarrea
Hay ciertas sustancias químicas en el humo de los cigarrillos que tienen un efecto sobre el sistema digestivo. Cuando dejamos de fumar, que afecta al sistema digestivo y que puede experimentar diarrea. Puede durar un par de días o puede extenderse a una semana. Tomar la medicación diarrea over-the-counter ayudará a controlar la situación.
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Estreñimiento
personas que dejan de fumar pavo frío también pueden experimentar el estreñimiento. Aunque no existe un laxante en el humo del cigarrillo, que sí tiene un efecto psicológico en la rutina diaria de la persona. El estreñimiento puede durar un par de días, y si persiste, utilizar laxantes para obtener alivio.
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resfriado y la gripe
Uno de los efectos secundarios más comunes de dejar de fumar es la aparición de la gripe o el frío. Esto se debe a que el cuerpo se reajusta a la nueva fase, y esto provoca una caída en los niveles de inmunidad. síntomas gripales leves persistirán durante unos días y que también pueden experimentar sudores fríos. Algunos también son susceptibles al frío, que puede ser atendidos con la ayuda de las píldoras fácilmente disponibles.
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Depresión
Uno de los peligros de dejar de fumar de golpe es la depresión, que en algunos casos puede durar un par de semanas. Hay muchos recuerdos y hábitos asociados con el tabaquismo, por ejemplo, algunas personas comienzan su día con una taza de café y el cigarrillo. Cuando dejan de fumar, la mente sabe que no va a experimentar la misma alegría de nuevo y esto puede conducir a la depresión.
Algunos de los otros efectos secundarios de dejar de fumar abruptamente son el reflujo ácido, dolor de cuerpo, mareos e irritación en la garganta. Uno de los consejos eficaces dejar de fumar pavo frío es mantener el cuerpo hidratado para que pueda limpiar su cuerpo de las toxinas rápidamente. Una fuerte determinación y el apoyo de amigos y familiares es importante. Por lo tanto, contar con la ayuda de los demás en su esfuerzo para dejar de fumar. Todo lo mejor
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