Se trata de animar a sus hijos a llevar una vida sana y evitar las trampas de la presión de los compañeros, como el fumar. Pero ¿cómo se puede desalentar a sus hijos de fumar si usted es un fumador usted? El mensaje se envía al decirle a sus hijos a hacer lo que usted dice - no como lo hace - puede ser confuso y contraproducente
Usted tiene una alternativa a esta posición problemática:. ¿Por qué no dar un ejemplo positivo para su los niños de esta temporada de regreso a la escuela por dejar el cigarrillo para siempre? No sólo va a ayudar a sus niños a decir no a los cigarrillos, pero se va a reducir su riesgo de exposición al humo de segunda mano. Y, por supuesto, dejar el hábito mejorará su propia salud y la longevidad, así
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¿Por qué dejar para el regreso a clases? De nuevos inicios presenta una gran oportunidad para hacer cambios. Es por eso que hacemos resoluciones en Año Nuevo -. La oportunidad para un nuevo comienzo a principios del año nos hace sentir que podemos hacer cualquier cosa que nos propongamos hacer
Pero no se trata sólo de Año Nuevo de que ofrece esta oportunidad - otros puntos de inflexión y los marcadores naturales pueden ser igualmente eficaces veces para iniciar hábitos saludables
a medida que sus hijos a prepararse para la temporada de regreso a la escuela, puede agregar significado y propósito especial para esto. tiempo de transición al anunciar sus planes para dejar de fumar. Consideremos darse una motivación extra y el incentivo mediante la coordinación de su fecha de dejar de fumar con su primer día de clases.
ayudar a sus hijos
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el fumar daña la salud de las personas a su alrededor, así como su propia salud. Los niños son especialmente vulnerables a los efectos del humo de segunda mano
El CDC reporta que los niños criados en hogares donde se fuma son propensos a tener más problemas de salud que los niños que crecen en hogares libres de humo de tabaco, incluyendo:.
Más infecciones del oído
Más resfriados
Mayor susceptibilidad a bronquitis
Más problemas respiratorios
Una mayor probabilidad de crecimiento de los pulmones lenta
mayor probabilidad de dolores de cabeza, irritación de los ojos, mareos, náuseas y
al dejar de fumar ahora, sus hijos estarán libres de la amenaza de estos problemas de salud y serán capaces de concentrarse más eficazmente en su trabajo escolar.
Ayudándose
fumar daña casi todos los órganos del cuerpo. De acuerdo con los EE.UU. Cirujano General, dejar de fumar es la acción más importante que los fumadores actuales pueden tomar para mejorar sus posibilidades de una vida más larga y de mayor calidad.
El CDC reporta que entre los fumadores que no pueden dejar de fumar, la mitad morir de una enfermedad relacionada con el tabaco. Esa es una razón suficiente para renunciar a su paquete al día
HealthAhead Consejo:. Hacer un regalo para recordar
Siempre es difícil dejar de lado un hábito. Sin embargo, tener una razón fuera de ti mismo puede ayudar a dar el paso. Utilice la temporada de regreso a la escuela para dar a sus hijos algo más que lápices y libros. darles un nuevo comienzo adicional este año escolar por dejar el cigarrillo y hacer de su hogar un ambiente libre de humo. Así, un buen ejemplo para sus hijos al tiempo que ayuda a resistir la presión de grupo para fumar. No hay mayor regalo que eso.