Se seleccionaron estas aplicaciones en función de su facilidad de uso, valoraciones de los usuarios, frequentupdates, y el impacto general en hacer una contribución valiosa a people'sefforts para dejar de fumar.
Dejar de fumar puede ser muy difícil, pero es ultimatelyworth la lucha. De acuerdo con theCenters para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los cigarrillos contienen sustancias químicas over7,000, y cerca de 70 de los que pueden causar cáncer. Fumar también causa cardiopatía, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), problemas respiratorios, fertilityissues, y mucho más.
Sin embargo, dejar de fumar en cualquier etapa tiene provenhealth beneficios. En los Estados Unidos, alrededor de 7 de cada 10 fumadores reportan thatthey quieren dejar de fumar, y muchos están teniendo éxito. Según los CDC, el número offormer fumadores ha sido mayor que el número de fumadores actuales desde 2002.
Afortunadamente, el chicle de nicotina y pavo frío que va ya no son los onlyoptions, porque ahora tenemos muchas herramientas tecnológicas que pueden ayuda. Salida ourpicks para las aplicaciones de fumar dejar de fumar mejor del año.
Extremo hacia fuera - dejar de fumar para siempre
iPhone calificación: $ 3,99 calificación Android: $ 3,99
Por mucho menos que un paquete de cigarrillos, Extremo hacia fuera le ayuda a mantenerse focusedon su objetivo de dejar de fumar. La aplicación le permite elegir su propia imagen AndreaD mensajes de apoyo de la comunidad de motivación. El seguimiento de sus antojos y cómo manytimes se termina de fumar, a continuación, ver su progreso en el tiempo.
Ansia para dejar de
calificación iPhone: Libre Ansia
para dejar de fumar es un programa de 21 días que se basa en la investigación de la Universidad Yale. El programa está disponible para una prueba gratuita de tres días y luego por $ 1Cada día. Vídeos ayudan a guiarlo a través de cada paso del proceso. Usted canalso establecer metas personales y recordatorios. Antojo para dejar de fumar que lleva un paso por vez, hasta llegar a la marca cero cigarrillo.
Get Rich or Die fumadores
calificación Android: Libre
Esta aplicación tiene un título atractivo a su favor, y mucho más. No hace furtherthan lo que muestra a la cantidad de dinero que se ahorra al no comprar cigarrillos. Se le alsoshows lo que ahora se puede comprar con ese dinero en vez! Puede trazar yourprogress y optar por recompensar con trofeos. Todavía se llega a ver thehealth progreso que esté haciendo, y si tuviera que ceder a un deseo, hay un botón de una recaída que lo controle
KWIT
calificación iPhone:. Puntuación Android libre: libre
Si te gustan los juegos, que te gusta KWIT. La aplicación utiliza la misma ayuda techniquesto a dejar de fumar como los diseñadores de juegos utilizan para mantener el jugar theirproducts y mantener la participación. A medida que avance, se avanza niveles. Hay arealso 60 logros para desbloquear, algunos de los cuales tienen información sobre los healthbenefits que está recibiendo de mantenerse libre de humo
Livestrong MyQuit entrenador
calificación iPhone:. Libre
Livestrong MyQuit entrenador es un Portal el entrenador que le permite crear plan de apersonalized para dejar de fumar. Es aprobado por médicos y fácil de usar. TheApp le permite elegir entre ir de golpe o gradualmente disminuir. En el camino, Itprovides consejos inspirado, hechos acerca de dejar de fumar, e insignias de logros sothat a recordar que debe sentirse orgulloso de sí mismo en su camino hacia un healthierlifestyle
Quit It Lite
iPhone calificación:. Libre
Salir se Lite utiliza el dinero como motivación. Los cigarrillos son un expensivehabit, pero a menudo no piensan acerca de cuánto estamos gastando, especialmente whendealing con una adicción. La aplicación realiza un seguimiento de la cantidad de humo de cigarrillos youdidn't, y la cantidad de dinero que ha ahorrado. También le dice thehealth beneficios que has ganado
Salir Pro Trial iPhone calificación:. Android gratis Nota: Libre
Salir Pro le permite realizar un seguimiento de cada cigarrillo que fuma o no fuma. Thisgives que información valiosa acerca de sus hábitos, como lo que los estados de ánimo o tiempos ofday son más propensos a provocar un deseo de cigarrillos, por lo que se puede desarrollar la estrategia aquitting. Incluso le dirá los lugares en los que lo más probable toend de fumar. Una vez que conoce a sus patrones, y cuando estás más vulnerable, se puede empezar a hacer cambios para establecer Prepárese para el éxito
Dejar de fumar:. Nación Cesación
calificación Android: libre
ansias de fumar puede ser muy intensa, pero la buena noticia es thatthey desaparece si se puede distraerse. Nación Cesación le ayuda a hacer justthat al permitirle conectar una comunidad social más grande de dejar de fumar throughFacebook. La aplicación que muestra la cantidad de dinero que ha salvado a todos, y el número de grupo daysThe ha sido prohibido fumar.
Salir tabaquismo DejaloYa
calificación iPhone: Android gratis Nota: Libre
DejaloYa! le permite unirse a una comunidad de más de 2 millones de personas whohave superar con éxito su adicción a fumar. La aplicación ayuda a recordar youwhy lo estás haciendo por lo que mantener el ojo en el premio. Es posible obtener y giveencouraging mensajes utilizando la función de chat. Gana logros para reachingyour metas y luego compartirlas con los compañeros que dejaron de fumar.
Dejar de fumar con Andrew Johnson
calificación iPhone: $ 2,99 calificación Android: $ 2,99
Al igual que la mayoría de los malos hábitos, fumar puede llegar a ser una parte muy arraigada de yourroutine. A veces se necesita pensar fuera de la caja para abrirse paso y el cambio makea. El programa de Andrew Johnson utiliza la hipnosis para ayudarle a relajarse y dar youthe el estímulo que necesita para dejar de fumar. Esta relajación hipnoterapeuta clínico usesdeep para ayudar a enviar mensajes a su subconsciente para ayudarle a dejar thehabit.
Libre de Humo
calificación iPhone: Libre
Registre sus hábitos y deseos, realizar un seguimiento de cuántos cigarrillos you'vesuccessfully sin ahumar, y aprender lo mucho que su salud está mejorando con everystep en la pista no fumar. Si necesita un poco de ayuda extra y motivación, theApp crea misiones para que lo complete.