¿Quién no ama las vacaciones? Se obtiene que merecido descanso y se puede disfrutar de su tiempo de la manera que desee. O puede usted? Probablemente no siempre, si usted es un no fumador, ya que el cumplimiento de los compañeros de viaje que fuman sin ninguna consideración por los demás, no es muy raro. Claro, usted sabe cómo evitar el tabaquismo pasivo en la oficina y en casa. Sin embargo, cuando está de viaje, esas ideas no funcionarán. Sin embargo, eso no quiere decir que usted no tiene otra opción que exponerse al humo de segunda mano. Todo lo que necesita es un par de consejos para mantenerse alejado de 4.000 sustancias químicas tóxicas que contiene el humo.
buscar habitaciones para no fumadores
Su primera opción debe ser el registro de entrada en un hotel donde el tabaquismo esta prohibido. Incluso si eso no es posible, busque una habitación en la zona de no fumadores. Sigue esta "regla" si está reservando habitaciones en un hotel o en un crucero.
Mantenga su ropa Lejos de humo de segunda mano
Si conseguir una habitación libre de humo no es una opción para usted, entonces usted necesita para asegurarse de que su ropa no se convierta en la esponja para las toxinas a base de tabaco. Usted puede mantener su ropa en una bolsa de ropa o evitar por completo el desembalaje para detener las toxinas de aferrarse a usted. Si la ropa que llevan puesta empezar a dar el olor del tabaco, los mantienen por separado hasta que los haya lavado limpio.
Obtener una máscara cuando fuera de
Si va a viajar a áreas donde fumar en lugares públicos es permitido, entonces definitivamente necesita una máscara. Máscaras que están diseñados para mantener los contaminantes lejos puede filtrar el humo del cigarrillo. Sin embargo, la eficacia de la máscara dependerá del nivel de humo de segunda mano en el aire. Por lo tanto, tratar de evitar las zonas donde el aire es pesado con este humo. También puede usar una bufanda sobre la máscara para conseguir un aire más limpio a través del proceso de filtración.
Comer sano descansar mejor
Ir de vacaciones no significa que usted tiene que olvidarse de su condición física régimen completo. Sí, viajar no siempre se nos presentan muchas opciones de seguir todos los planes de dieta saludable. Sin embargo, usted tiene que hacer su parte por mantener una reserva de agua potable, la vitamina C, y los aperitivos suficientes para el viaje. Y no se olvide de dormir lo suficiente. Usted tiene que entender que cuanto más se salta de mascar y durmiendo, más su cuerpo va a ser vulnerables a los problemas de humo de segunda mano. Por lo tanto, se centran en la alimentación oportuna y dormir para mantenerse saludable.
Viajar es divertido. Que sea muy saludable recordando cómo evitar el tabaquismo pasivo. Sí, es posible que no siempre tienen éxito, pero a sabiendas de estas pocas cosas va a al menos ayudará a darle una oportunidad. Usted no quiere que nada se interponga entre usted y sus tiempos felices vacaciones. Y, los fumadores deben ser una excepción. No deje que los fumadores y su hábito mortal echan a perder su diversión y la salud. A veces al evitar los fumadores se vuelven imposible, hablar con ellos y solicitar que no fumen delante de usted. Seguramente va a entender.