Se podría pensar en fumar como una actividad personal. Pero su hábito de fumar no sólo le afecta - que afecta a su familia también. El humo de tabaco es perjudicial para la salud de sus seres queridos, especialmente cuando se fuma en espacios cerrados, como su casa o automóvil
Además de poner en peligro el bienestar de su familia por el tabaquismo, su familia sufre de otra forma también.: tienen que enfrentar el hecho de que usted está dañando su propia salud. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) informa que el tabaquismo es la principal causa evitable de muerte en Estados Unidos. El regalo perfecto que se puede dar a sí mismo ya su familia en esta temporada de vacaciones es dejar de fumar para siempre.
¿Por qué ser libre de tabaco?
Usted puede ya ser conscientes de los muchos riesgos asociados con el tabaquismo. No sólo aproximadamente 440.000 personas mueren cada año en los Estados Unidos de una enfermedad relacionada con el tabaco, pero NIH observa que cerca de 9 millones de estadounidenses hoy en día sufren de una o más problemas de salud graves causadas por el hábito de fumar.
pero si la protección de su propia salud no es suficiente para hacer que deje de fumar, ¿qué hay de este hecho: Según la Sociedad Americana del cáncer (ACS), cuando los no fumadores respiran en algún otro humo de segunda mano, sus cuerpos absorben los productos químicos tóxicos, incluyendo la nicotina . Peor aún, el humo de segunda mano más que los no fumadores inhalan, mayor es el riesgo de que se enfrentarán a problemas de salud relacionados con el tabaquismo
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¿Necesita más razones? El NIH ofrece algunas estadísticas alarmantes:
La exposición a su humo de segunda mano puede causar otros en su hogar - niños y adultos por igual - que se exponen a un mayor riesgo de enfermedad y muerte prematura
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el humo de tabaco contiene más de 50 sustancias químicas que causan cáncer, poniendo a sus seres queridos que nunca han fumado en riesgo de cáncer de pulmón.
Incluso una breve exposición a su humo pone miembros de su familia en mayor riesgo de enfermedades del corazón porque interfiere con la función del corazón y la sangre
Los niños tienen riesgos especiales cuando están expuestos al humo del cigarrillo:.. se puede desencadenar un ataque de asma y puede incluso conducir al síndrome de muerte súbita del lactante
Cómo dar el regalo de dejar de fumar
las vacaciones representan una oportunidad perfecta para que usted pueda dar a su familia un regalo que nunca olvidarán: su compromiso de dejar de fumar. Para prepararse para dar su regalo, el Instituto Nacional del Cáncer (NCI) recomienda tomar los siguientes pasos, que puede recordar de la palabra de inicio:.
Establecer una fecha que va a dejar de fumar
Dile a tus seres queridos acerca de sus planes para dejar de fumar.
anticiparse a los retos que puede enfrentar de manera que usted puede estar preparado para superarlos.
Eliminar los productos de tabaco de cualquier tipo desde su casa , así como de su coche y la oficina.
Hable con su médico acerca de cómo puede obtener ayuda para dejar de fumar.
con la perseverancia y el esfuerzo personal, puede dejar de fumar para bien. A partir de estos cinco pasos importantes puede establecer que para el éxito
HealthAhead Consejo:. Es la temporada para dejar de
Las vacaciones están a punto de compartir momentos especiales con sus seres queridos. Cuando se trata de mostrar su amor para su familia, no hay mayor regalo que el regalo de la salud. La evidencia científica es clara: Fumar es perjudicial para su cuerpo, y perjudicial para los no fumadores a su alrededor. Al comprometerse a dejar de fumar en esta temporada, que va a tomar medidas importantes para mejorar la salud y la longevidad para usted y todos en su hogar.