Me encanta, lo odian, pero no se puede ignorar. No importa si se siente feliz, triste, ansioso o simplemente indiferentes, que no puede resistirse a sí mismo de la selección de su piel. ¿No suena como una adicción? Un estado alarmante de un maníaco que ha perdido todo!
hay muchos de nosotros que son adictos a pellizcar la piel. Un hábito estimado a usted directamente desde su infancia. El placer que obtuvo en la selección en la piel alrededor de las uñas y los labios fue suficiente para mantenerlo ocupado durante su infancia. Y ahora, se ha convertido en un control impulsivo "desorden". ¿Puede realmente ser curado? Pues bien, la curación no es la palabra correcta. Digamos, podemos ayudarle a dejar o romper el hábito de pellizcar la piel por el siguiente ways.Know lo que causa ITIF usted acepta que es una enfermedad y que necesita para salir de ella, hacer una investigación exhaustiva sobre el mismo. trastorno de la piel o picking
Dermatillomania
es causada debido a factores internos como externos, así. Bronceado, polvo, contaminación, y la exposición a microbios dañinos - bacterias y virus - puede ser la dieta externa factors.Your, agua, u otros suplementos que usted tenga puede jugar un papel importante. También se puede pasar a usted como un síndrome hereditario. Pero la causa más común es profundo dentro de su cabeza; como el mecanismo de defensa para hacer frente a los altos niveles de agitación, ansiedad o stress.List por lo que relajan YouNote por las cosas y actividades que le ayuden a relajarse. Haga un poco de pintura. Toque la guitarra. Hacer yoga. Ir para una sauna. Leer revistas, novelas o libros. Ver una película. Escuchar música. O tal vez tomar una siesta. Le ayudará a frenar la ansiedad que le obliga a comenzar la piel picking.The odio ApproachIt puede sonar divertido, pero trata de esto. Muchos en el mundo han encontrado un gran alivio al hacerlo. Tome una imagen grande /cartel de su celebridad favorita y pegarlo en su habitación. Tome un marcador rojo y dibujar granos y cicatrices en todo su rostro. Ahora sentarse y verlo. Luego, utilizando el marcador de dibujar una cruz en negrita y la oscuridad todo el cuadro. Esto le recordará lo que "NO" a become.Idle manos son workshopQuite explica por sí mismo del diablo en este caso. Mantener las manos ocupadas. Tome una bola de compresión o los populares
Caomaru
bolas chinas. Para evitar que se muerda alrededor de las uñas, aplicar un vendaje en esa área o aplicar un poco de pintura de uñas de fantasía (para las niñas). De esta manera, usted será menos la tentación de cavar en su piel. Otra práctica fiable es el uso de guantes. De esa manera su mano permanece cubierto, y su control sobre cualquier otro objeto de recoger la piel se desgasta por completo away.Inspirations en las citas y refranes de inspiración Gostick donde quiera que vaya. La puerta de la cocina (nevera), puerta del aseo (preferentemente el lado interior), el salpicadero del coche, o los armarios de su habitación. En esta era digital, en lugar de configurar los presupuestos como fondos de pantalla de su ordenador portátil y los teléfonos celulares. De esta manera, dondequiera que vaya, se le recuerda a "NO" para hacer la soledad it.keep en bayWhen se pueden escoger idealmente? Cada vez que usted está haciendo nada por sí solo! Por lo tanto, una mejor tomamos esta "soledad" fuera de la escena. Trate de seguir tratando de algo o el otro. Si vive solo, tratar de pasar el rato - ir a alguna tienda departamental, visitar a sus amigos, ir a fiestas, o ir a un restaurante de calidad y disfrute con lo que like.Healthy lifestyleIt todo se reduce al hecho de la misma una y otra vez - "Un estilo de vida saludable es la clave para el bienestar feliz". Haga ejercicios regulares - camina el yoga, por la mañana, trota, ejercicios sencillos para aliviar el estrés como aeróbicos, etc. Esto te refrescará y disminuir su ansiedad level.Avoid comer demasiada comida chatarra frito y en lugar de ir a la comida nutritiva, como ensaladas, zumos, coles , sopas, verduras crudas y frutas. El agua es un gran desintoxicante, por lo tanto, beber mucha agua. Esto evitará que el crecimiento de acné y otras cicatrices en la piel. Sin acné, sin cosecha! AromatherapyWho no le gusta el dulce fragancia de las flores? Lo mismo ocurre con su piel. La aromaterapia se ha convertido en una gran manera de revitalizar su piel y abrir los poros bloqueados, limpiando así su piel. ▶ Tome un vaso lleno de agua hirviendo y añadir 2-3 cucharadas de aceite de hierbas aromáticas o en el mismo.
▶ Colocar una amplia toalla sobre su cabeza, cubriendo el recipiente y crear una tienda de campaña de vapor.
▶ Inhale el vapor fragante durante unos 5-10 minutos.
▶ para acabar el proceso mediante el lavado de la cara con agua fría.
Sugerencia: Read Utilice aceite de lavanda, aceite de limón o aceite de albaricoque. Para hierbas, puede elegir la manzanilla, albahaca, menta, lavanda, rosa o petals.Peer CounselingOne siempre está motivado para lograr más cuando la inspiración viene de un alter ego. Tratar de ser amigos de los recolectores de crónicas de la piel compañeros, y los dos pueden tomarlo como un reto para deshacerse de la enfermedad. La competencia, de esta manera, es una práctica saludable. O puede utilizar la red social para unirse a los foros donde se puede interactuar con personas que han superado una condición similar. motivación directa de un veterano haría wonders.Keep un seguimiento de su progressMake un hábito para iniciar la sesión y registrar cada parte de su crecimiento como un anti-piel de recogida /pelador. Comenzando desde el primer día, anotar la frecuencia de la recolección, las áreas más susceptibles donde su selección en, y qué manera estás tratando de hacer frente con el impulso. Después de cada semana, hacer un balance. Donde se sentirá feliz y motivado por su progreso. Además, esta documentación puede venir bien a los demás cuando se enciende una "Una vez al Selector '.