Did Usted sabe? La digestión comienza incluso antes de comer algo, porque cuando nos vemos, olemos, o incluso pensar en algo de comida sabrosa, la saliva comienza a formarse en la boca, que es el primer paso en la digestión. hábitos forman nuestro estilo de vida y el estilo de vida determina nuestra vida - saludables o no saludables. Los hábitos son muchos en número, y varían de un individuo a otro con respecto al tiempo y forma. Mientras que los malos hábitos son malos en todo momento, algunos muy buenos también pueden llegar a ser perjudicial en situaciones particulares. La intención aquí no es para asustar a usted acerca de sus hábitos, pero para informarle acerca de ciertas cosas que nunca van bien con determinadas situaciones. Esto nos lleva a nuestro punto principal, es decir, lo que no se debe hacer después de comer. Nuestro sistema digestivo es lo suficientemente fuerte para tomar en todo lo que comemos y digerir adecuadamente, que absorbe todos los nutrientes esenciales, pero al mismo tiempo, también es muy sensible y no puede cumplir su función si obstruido por cualquier cosa. Por lo tanto, aquí hay algunas cosas que se deben evitar cuando termine sus meal.Things que se deben evitar inmediatamente después de comer * Nota: Las personas con un estómago sensible son más susceptibles a las cosas que se mencionan en las siguientes secciones que others.Brushing sus dientes me de acuerdo con el hecho de que cepillarse los dientes antes de dormir es una necesidad en una rutina saludable. Sin embargo, cepillarse los dientes después de la cena, o después de cada comida para el caso, es extremadamente perjudicial para los dientes. El cepillado después de comer va a depurar las capas de esmalte de los dientes. Por otra parte, cuando se come o bebe alimentos ácidos, o los que tienen una gran cantidad de azúcar, que es aún más peligroso. Para proteger el esmalte de los dientes, espere por lo menos 30 minutos, y permitir la boca para producir suficiente saliva para neutralizar la acidez de los alimentos que suavizar el diente enamel.Drinking demasiada agua Es cierto que una persona debe beber 8 vasos de agua todos los días para mantenerse saludable. Sin embargo, tragar saliva él inmediatamente después de comer algo, o incluso durante las comidas puede perturbar la digestión. El exceso de agua después o durante la comida podría interferir con los niveles naturales de ácido y la bilis que son esenciales para una buena digestión. Además, beber agua fría podría ralentizar la digestión y causar calambres en las personas sensibles. Trate de resistir el agua de bebida durante al menos una hora después de una comida, y evitar beber mientras eating.Driving digestión requiere una gran cantidad de sangre y más sangre se concentra en el tracto digestivo. En consecuencia, el cerebro se ve afectado temporalmente en la sangre suficiente, lo que resulta en la falta de concentración. También, debido a la saciedad que tienden a sentir sueño, y conducir con ojos de sueño nunca es seguro. Por lo tanto, no se obligue a conducir pronto después de haber tenido una comida. Tomar un descanso, dejar que el cuerpo realice sus funciones naturales, y después de una hora o dos, pensar en driving.Going para un paseo Aunque caminar cien pasos después de comer es saludable, haciendo que inmediatamente después de una comida no lo es. Si lo hace, hará que sea difícil para el sistema digestivo para absorber los nutrientes de los alimentos. Además, la sangre fluirá hacia otros órganos, como las piernas, manos, etc., lo que dejará el tracto digestivo con una cantidad insuficiente de flujo de sangre que se necesita para la digestión apropiada. Además, algunas personas pueden sentir mareos o nauseas si caminan poco después de consumir food.Sleeping El ir a la cama inmediatamente después de tomar una comida dará lugar a la mala digestión y varios otros problemas gastrointestinales. El esfínter que está por encima del estómago se abrirá y permitirá que el ácido para correr hacia el esófago y la dañe. Por otra parte, tal hábito también le hará ganar más peso. Por lo tanto, esperar una hora o dos, y luego tomar un nap.Smoking Fumar es malo para la salud en todo momento y también lo es que después de una comida. La circulación de la sangre en el tracto digestivo después de comer va en aumento y varios ingredientes de los cigarrillos dañinos son absorbidos durante este período, que causan daño a los órganos importantes, como el hígado, el cerebro y vessels.Drinking té Muchos de nosotros tenemos este hábito de sangre de tomar un sorbo de té justo después del almuerzo o cena. Sin embargo, asegúrese de que deshacerse de este hábito tan pronto como sea posible porque es muy poco saludable. Las hojas de té contienen una cantidad muy alta de ácido que obstruye el contenido de proteína en el alimento de conseguir digerido. El mejor momento para consumir el té es, al menos, una hora después de eating.Taking un baño si usted toma un baño después de comer, el flujo sanguíneo hacia las manos, las piernas y el cuerpo aumenta. Por lo tanto, la cantidad de sangre disminuirá alrededor de la zona del estómago, lo que debilita el sistema digestivo y provocar que la digestión lenta. Por lo tanto, se puede tomar una ducha antes de la comida, o esperar al menos 1-2 horas hasta que el alimento consumido se digested.Exercising Después de comer, todo el flujo de la sangre y los órganos que intervienen en el proceso se concentran para el proceso de la digestión. Si hace ejercicio después de comer, va a afectar el metabolismo del cuerpo, disminuyendo el flujo sanguíneo y causando dificultad en la digestión de los nutrientes de los alimentos. Espere por lo menos 2-3 horas después de comer, y luego comenzar con su workout.Loosening la cintura de la correa Aunque no es la falta de evidencia científica, se cree que aflojar el cinturón inmediatamente después de comer puede causar que los intestinos se enredan y se bloquean , lo que dificulta el proceso de la digestión. Para evitar esto, recuerde que debe aflojar la correa antes de cada Frutas meal.Eating El consumo de frutas en cualquier momento durante el día es bueno, sino que consume inmediatamente después de una comida. El consumo de frutas justo después de la comida puede llenar el estómago con el aire y causar hinchazón. También tomarán tiempo para alcanzar el tracto digestivo, molestar a todo el proceso de la digestión. Para evitar que el estómago de la indigestión y otros problemas digestivos, su plan de consumo de fruta antes o después de 1-2 horas de una comida. Si evita hacer todas las cosas anteriormente dicho después de comer, que sin duda va a hacer su digestión fácil, y que probablemente estará en un menor riesgo de problemas digestivos. Dará tiempo suficiente a su cuerpo para adaptarse a los cambios que se están haciendo en la rutina diaria, y ver la diferencia.