están siendo observados! Escaneada, si se puede decir así! Quién lo está haciendo? Bueno, si usted es cuadrada en este caso, este es el trato. Mientras usted navega por el pasillo de un supermercado, en busca de la barra de granola preferido, ¿alguna vez, por el rabillo del ojo, capturado un halo de curiosidad mirando a su elección que acaba de pasar "flump" en su carro? O, mientras estaba al volante de drenaje Coca-Cola Light y morder en un panecillo de mayo, ... se ha sentido siempre
inmovilicé fotos: por una fugaz mirada de un copiloto con gafas? O, mientras actualiza el mundo con estados de pantano en la mayoría de los centros sucediendo, (No es necesario un indicador de aquí, ¿verdad?) Y apagar las luces a las 3 am, ... se sintió
monitoreado
mientras se estaban preparando para arrastrarse a la cama?
Sí, usted puede tener un par de ojos sin invitación haciendo una mueca por cada movimiento que hagas. No, no es el departamento de espionaje-negro goggled seguimiento que; son médicos - expertos en sus propios campos. Pensándolo bien, los médicos, de hecho, son espías; que espiar a nuestra salud, y la mayoría tienen en ellos para mantener ese cierre del túnel, mientras nos espían haciendo las "probabilidades" en el nombre de la buena salud como pensamos, hacemos los "iguala". Y aquí es donde arrimar el hombro para explicar los "mistakens con tristeza." Esos
(ONU) Healthy Maneras de Tsk, Tsk, tomar las escaleras, ¿verdad? Usted ve, cada vez que mi ojos otoño presa en el lugar de alguien esperando por el ascensor para coches de ellas desde el nivel 3 al nivel 2, me acuerdo de una pista populares desde Madagascar, "me gusta moverlo, moverlo. me gusta moverlo, moverlo. I gusta ... ." ¡MUÉVELO! ¡Común! Seguro puede caminar por las escaleras. Por un lado, es más rápido (la mayor parte del tiempo); llegar a nivel 2, incluso antes de que el coche llega al nivel 3. A nivel de salud, es un fuera-y-hacia fuera los pulgares. Aumenta el ritmo cardíaco para el bien, que le da una sesión de entrenamiento libre en la negociación. En resumen, la salud del corazón gana. Tome el ascensor si se pone enfermo, a menos que esté empeñado en perder el tiempo, o si tiene una fascinación con los paseos de ascensor ... Creo que es mejor dejarlo allí! Mareado? La culpa Yourself.Sleep privación afecta su salud no tiene fin. Por un lado, sólo puede ser desagradable para usted. Usted puede soplar hacia arriba /abajo /in /out /izquierda /derecha /centro de un alma inocente, sin saber por qué lo hizo en el primer lugar. Ciertamente, tiene un papel importante que el ensayo en la vida. Dormir menos de 8 horas no es una buena señal - para usted y para los que tienen que soportar el peso, cuando usted no tiene un cerrar de ojos suficiente. La falta de sueño también puede conducir a un desequilibrio de las hormonas que causan el aumento de peso. La ansiedad y la depresión traje de seguimiento (Como era de esperar!). Un número de los accidentes ocurren, cortesía de un conductor, que intentó atrapar un guiño mientras que al volante. Tal vez, no hay nada mejor que éste para enseñarnos el valor de una repetición correcta! El desayuno ... Recreo que Word.You saber sus ayunos del sistema después de que haya terminado con la última comida del día. Por ejemplo, si vas a cenar a las 8, y tomar el desayuno a las 8 de la mañana siguiente, que ha sido de 12 horas el sistema ha sufrido de esta manera. Ahora bien, si se salta el desayuno, añadir 5 horas en un promedio de 12. ¿Qué obtenemos? El cuerpo permanece hambre durante 18 horas. Se necesita romper el ayuno de 12 horas para el metabolismo, para quemar más calorías, y para mantener su peso bajo check.Coffee a las 6? ... De No.It sencilla. Cortar los cables con el café después de 2 p.m. Por qué? Trate de no seguir esta, y obtendrá la respuesta cuando te quedas con los búhos, mientras el mundo duerme gruñendo, resoplando, y los silbidos. Algunos están en el hábito de pedir una taza de café (Eso sí, es descafeinado, eh!) Varios eructos después de la cena. Ahora, eso es un desastre en ciernes. Y el espectáculo continúa cuando usted no puede conciliar el sueño; o incluso si lo hace, el sueño profundo es sólo un "sueño" para la noche! Deje que la estación de trabajo BreatheYou están ocupados en el trabajo, aceptable. Usted almuerzo en su escritorio porque usted está ocupado en el trabajo, inaceptable. Para el almuerzo en la estación de trabajo, con el escritorio y el teclado para la empresa, no es muy buena idea. Saltarse las pausas que puede obtener los rendimientos deseados en el trabajo; Sin embargo, la misma bondad no se aplica a su salud. Además, cuando se inundan con el trabajo, que es el único elemento que se ejecuta en su mente. El efecto es, usted no come; comer en exceso. El resto es historia ... y su futuro! Otra razón por la que le gustaría darle a su escritorio algunos
mi
tiempo: La estación de trabajo, precisamente, la placa base, se compone de más
germi-Cultura y que un asiento de inodoro. Puaj! Si tenía solamente 26 horas, de buen tamaño ... .Este es lo que llamamos humana. Con ganas de más. Un día de 26 horas sólo es posible si el mundo se disuelve ahora! ¡Hola! Todavía existe, así, el mundo no se ha disuelto. Inútil, ¿verdad? Bueno, entiendo que sufrió un horario de 26 horas en 24, es inútil. El no está obligado a darle la bienvenida. Reconocer que su cuerpo, irónicamente llama un sistema, no es una máquina, después de todo. Como cuestión de hecho, incluso las máquinas van Flub en caso de sobrecarga, ¿por qué no tu cuerpo? El trabajo es esencial, pero la asignación de un intervalo de tiempo para estar con el mismo, probablemente no puede ser redactado. Haz lo que puedas, y no todo lo que pueda; obtener la deriva? Pase tiempo con su familia, tomar a la música, dar un paseo; acaba de dar un descanso de trabajo ¿Qué prefiere - Vino o Wit un ocasional "elevar-a-pan-a" es fantástico para darle alas?. Sin embargo, cuando el ocasional se convierte en permanente, es peligroso. Beber con moderación, incluso si esto significa regularidad, no puede ser tan peligroso como beber
una gran
en una sola vez. Ahorro de las "unidades" durante la semana, sólo para compensar por ello los fines de semana, puede que no sea una idea alentadora. Como complemento de la declaración es una evidencia en que se explica que las mujeres jóvenes pueden consumir más de cinco unidades en una oportunidad, mientras que sus homólogos tienen la capacidad para ocho personas y más unidades. El hígado sufre un estrés excesivo, y las condiciones, como el cáncer, úlceras, accidentes cerebrovasculares y sigan el mismo camino. Realmente no importa qué tan bien mantiene su vaso; todo se reduce a qué tan bien mantiene su ingenio! ¡No DoucheWomen pensar duchas vaginales es saludable. Disculpas para neutralizar esta percepción llamada "evidente-cum-evidente", pero las duchas vaginales es un absoluto no-no. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. estima que el 40% de las mujeres lavados vaginales diarios. No está bien. Peor aún, algunas mujeres Duchas incluso antes de que puedan cumplir su ginecólogo. Ahora, ahora, por qué es necesario esto? Usted debe cumplir con su ginecólogo; la historia termina allí, ¿no es así? Sabe que la actividad de las duchas vaginales se puede tirar por encima del borde, lo que aumenta sus posibilidades de soportar la vaginosis bacteriana. Además, la vagina equilibra su flora bacteriana; no necesita ningún tipo de ayuda en la limpieza de sí mismo. Se mantiene un sistema de auto-silbante - no estropear la continuity.Why mentira tiene otro efecto, además de la proverbial? "Nariz cada vez más largos con cada cruz." Ya sea que usted está felicitando a su amigo por acoger un /una (des) favorecedor partido de la cena, o presumiendo de un "Louis Vuitton" equipo de vanguardia que recogió de la calle de carga (¿Se está engañado?), No mientas. Puede parecer una buena escapada en un primer momento; sin embargo, no le servirá mucho. A nivel de salud, aumenta el estrés y da lugar a casos de dolores de cabeza y más a menudo que no, una nariz que moquea también. Ahora usted sabe lo que la culpa cuando se tiene ese grifo ósea fugas! Talones, flip-flop, y todo lo que está en BetweenYou no llevar chanclas para asistir a una conferencia, ¿verdad? ¿Qué hay de los talones de alta la frente en busca de una hogaza de pan integral en una tienda de un tiro de piedra de distancia de su residencia? (Alguien, por favor, dime que es un no!) No hay ningún zapato es un tabú; usted puede usarlos cuando usted por favor. Es un país libre, después de todo. Sin embargo, los zapatos de tacón alto, botas, incluso, puede lesionar su espalda, las rodillas y la cadera. Si va a lucir las botas sobre una base regular, controlar arcos ortopédicos y reemplazarlos con las plantillas. Vivirá más ... las rodillas, la espalda y la cadera que le bendiga sin fin para un favor de esta calaña! Su cepillo de dientes es poderoso viejo, ¿no? Muchos de nosotros en el otro lado de esta página no puede encontrar nada extraordinario sobre el cambio de nuestro cepillo de dientes. ¿Cual es el problema? Agujerear el cepillo, y colgarlo en las gradas! ¿Fácil? Sí. Hacemos esto a menudo? No. Hay un número enorme que utiliza su cepillo de dientes hasta que las cerdas se caen. No está bien. cerdas deshilachadas pueden dañar el esmalte, y meter las encías. El resultado es encías y dientes débiles temblorosas. Así, cuando vea las cerdas se caen, cambie su toothbrush.Allergic de Continuidad, ¿verdad? Si no es religiosa acerca de tomar sus medicamentos, usted está invitando a problemas de darle una paliza. Una razón popular es a bordo, se sintió mucho mejor y no se sentía continuar con el curso era necesario. En serio, no se nos dijo que la mitad del camino de frenado supuesto pueden acoger a una recaída? No queremos que esto, ¿verdad? Si bien es posible que sienta mucho mejor durante el tratamiento, saber que hay probabilidades de una recaída. Termina el curso de relief.Dial D permanente para DoctorIf usted es uno entre el clan que posterga la visita al médico para un chequeo anual, se equivoca. Usted tal vez haciendo más daño que bien. Las mujeres ignoran los cambios sutiles que ocurren dentro de su cuerpo. Ponen primera familia; la salud está en ninguna parte en la vecindad. Si se detecta a tiempo, una serie de condiciones que tome un giro fatal puede ser evitada. Ausentarse del trabajo y la familia para una evaluación clínica completa. dolor en el pecho puede ser un signo de la acidez; también puede ser un signo de crisis cardíacas. ¿Puede usted decir la diferencia? Asistir a un chequeo físico anual es la respuesta para reducir el grado de la Ley crises.Why la Quack? Ha sido una panacea milenaria para cumplir con su receta autofirmado. Mientras que ir al médico es considerado junto a una prueba de mueca, saber que una visita a la clínica del médico puede colocarle prevenir que curar. Si se inicia un tratamiento sin consultar a un experto, sólo porque su tía se sintió mejor con él, es un grave error. Cada caso es diferente. Informe al médico echar un vistazo a la suya, y decidir la línea de tratamiento a partir de entonces. No saltar el arma, y tomar medidas. Saben que sus problemas de salud terminan mejor en la clínica del médico y no en doorstep.Ditch Los Dieta PillsIn de su tía la edad de ceros tamaño y menos queridos, no es de extrañar, las mujeres encuentran estas pastillas ahora encantador de seguir un régimen saludable. Estas pastillas de alto orden son diuréticos ficticias que trabajan para drenar el contenido de agua de su cuerpo. Para añadir a los efectos especiales, a ganar el peso perdido agua antes de pestañear. Piénsalo. La cantidad que gasta en esas pastillas puede ser invertido en visitar un tiempo de dietitian.It Usted compró un nuevo "Uno" Sí, vamos a ser realistas señoras! Pechos necesitan un amplio apoyo y el sostén que deben ajustarse perfectamente. De lo contrario, una tensión en su sistema músculo-esquelético puede conducir a una postura débil, dolor de espalda, el cuello y el espasmo. Mal ajustadas oldies, simplemente debe ser mostrado la puerta (no me refiero a que, literalmente!) Si no está seguro acerca de su tamaño de copa, visite una tienda especializada donde te aconsejan sobre qué tamaño y tipo es adecuado para usted. quién está ahí - usted o el almohadas Este suele ser el caso cuando se ve menos de la persona y más almohadas en la cama?. No es extraño, en realidad, teniendo en cuenta el número que hace esto! Duermen con un ejército de almohadas para levantar barricadas ellos. De acuerdo, la posición es increíblemente cómodo, pero guarda un poco de piedad de su cuello. Se va para una sacudida cada vez que se despierta con él que es dolor y pellizcos. Tener una almohada delgada para apoyar su cuello y uno que es ligeramente más grueso, para apoyar la espalda. En pocas palabras: Dos es suficiente, diez ... no hay palabras, seriously.Dear gimnasio, Te extrañaré Así, todos sabemos por qué hay que dedicar una hora del día para hacer ejercicio!. ¿Cómo nos gustaría tener un cuerpo de playa, pero eso es exactamente donde "se aplican condiciones" los! Lamentable, pero cierto; no tenemos un Ginnie a dejar las burbujas de sueño a la realidad. En pocas palabras, para estar tenso, el ejercicio se exige. Algunos de nosotros tenemos una tendencia a situar la salud y la forma física en un segundo plano, y permanece allí hasta que el sudor balas para nuestro bienestar. Es como esperar a que una crisis cardiaca a la huelga, para nosotros para poner en marcha un régimen. Ser sapiente, y cambiar now.Sitting propio de una dama no es bueno señoras! Ahora, esto es oficialmente oficial. Esa cruz delicada pierna puede actuar a través con su salud. Además, la circulación sanguínea se ve obstaculizada mientras que se opta para que se siente a sí mismo de esta manera. Si no desea que esas venas de araña que trazan su camino a través de las piernas, desaprender esta supuestamente "estilo señorial" de plantear cuando está sentado. Sentado con las piernas juntas en un lado es también una postura que pueda adoptar. En cuanto a ser agraciado con una T, sabe que es algo natural para las mujeres! Usted puede seguir adelante ... me corrija si estoy equivocado! Por el amor de Dios, cúbrase MouthThis es aplicable a todos los que se sienten rociar su "bendición" alrededor hay ningún problema. Es cortesía común para cubrirse la boca si la tos y la nariz, después de estornudar. Se pone peor cuando alguien al lado que no ha abastecido de tejidos. Mantenga un pliegue preparado si usted es consciente de las explosiones. Dirigirlos profundamente en su pañuelo. Sé atrevidas acerca de las personas que ocupan el espacio a su alrededor. Pueden contraer la infección. Y usted sabe que es el culpable si lo hacen. Y también se sabe lo que pasa alrededor, viene alrededor, ¿verdad? Es que Mayo sin grasa en su carrito? ¿Estás segura de alimento de la dieta es el último encontrar? Piensa otra vez. Yo insisto. Cuando visita el supermercado, un buen día, tenga en cuenta la densidad de la sección donde se encuentra la materia "sano". Es una multitud. Algunos se ven tan entusiasta que rebosan sus carros con mayonesa sin grasa, queso sin grasa, guarnición de ensalada sin grasa. El entusiasmo es bueno, pero para las cosas correctas. El punto es, si te gusta la vista de la fusión de queso rallado sobre un lado soleado para un suntuoso desayuno, ir a por el trato real. Sólo frenar la oscilación en el rallador, por lo que consume menos, pero usted consume, no obstante. ¿Por qué conformarse con un cuerpo de doble? Usted está obligado a sentirse más satisfechos con sí mismo por comer el original y menos culpable por permanecer comprometidos con su plan de dieta. Además, algunas de las opciones libres de grasa no son realmente
libre de grasa. Para complementar la ausencia de calorías, agregan azúcar. Hmm ... hacer yo decir más? Alta vez que se llama azúcar en la alfombra! Si usted ha ganado una libra o dos, es posible abusar de la escala de peso para romper este tipo de noticias detestable para ti. Si nos fijamos años mayor que su edad real, es posible vencer a la representante de su suero anti-envejecimiento negro y azul. Sin embargo, si usted es un amante de azúcar ardiente, que también podría cambiar su aspersiones aquí. Es que la olla de azúcar sentado en la plataforma que tiene la culpa. Pasa de azúcar, e incluyen fibra y proteína para el desayuno. Se le combustibles para el día, mantiene sus niveles de colesterol bajo control, y evita la probabilidad de crisis cardíacas. Puede que no sea "la gran" al gusto, pero es bueno no obstante. Y la salud es lo primero, usted está de acuerdo, ¿no? Los niveles altos de azúcar en la conducen a la glicación - un proceso que dificulta la flexibilidad y elasticidad de la piel, causando arrugas y envejecimiento prematuro. En cuanto a la expansión de la cintura, pregunte a sus pijamas; ¿Se sienten el tramo? Dump estas viejas formas de cometer a los nuevos ya que la salud, una vez perdida, es difícil de recuperar. "Old es oro", no tiene por qué mantenerse pat cada vez!