Sleeping con una cabeza coverSleeping con su cabeza cubierta también puede dañar el cerebro! Que cubre su cabeza con un gorro de invierno bufanda o durante el sueño priva a su cerebro del contenido de oxígeno necesaria, así como los picos de los niveles de dióxido de carbono, que es perjudicial para el brain.It hace falta decir cómo cardenal su cerebro es para ti y tu cuerpo. Es lo que nos separa de los animales y nos hace "superior" de todo, sólo si supiéramos cómo, a través de algunas de nuestras actividades y hábitos, que están empañando. Como criaturas de algunos de los hábitos no tan saludables y sabias, que sabotear la eficacia y la fuerza de nuestro cerebro, que a su vez repercuta en los procesos globales de nuestro cuerpo. Los siguientes son mencionados hábitos cotidianos que nos involucramos en el que pueden dañar nuestro cerebro. Renunciando breakfastMany de nosotros no sabe el significado de desayuno. No sólo el desayuno hacer una importante comida del día, sino que también tiene un impacto significativo en las actividades que usted emprende en un día. Después de horas de sueño, nuestro cerebro está en la necesidad de nutrientes esenciales para poner en marcha su funcionamiento. Sin embargo, por saltarse el desayuno, no nos limitamos a negar nuestro cerebro de su corrección esencial de energía, sino también la obligan a buscar alta en calorías y las opciones de alimentos poco saludables. El consumo excesivo de cuerpo sugarOur toma el gusto a azúcar como pez en el agua. Desde su primera experiencia, ganchos de azúcar en nuestro cerebro y hace que quiere consumir en cantidades indebidamente, ya que activa sus centros de recompensa. Además de la creación de ciclos de adicción excesivos, alto consumo de azúcar es responsable de enfermedades cognitivas, depresión, deterioro de la memoria, etc. OvereatingThose que acaparan a cabo en alimentos poco saludables se exponen al riesgo de insuficiencia cardiaca, la obesidad, el metabolismo funcionando mal, cambios de humor, la diabetes, y una serie de otros problemas graves. El comer en exceso, también tiene un efecto similar en el cerebro como la de alto consumo de azúcar. Se libera dopamina, una hormona de sentirse bien que le da un alto al cerebro. Comer en exceso altera la constitución bioquímica del cerebro, así como crea ciclos ansia que causan estragos en el cerebro y por lo tanto nuestros body.SmokingThe efectos nocivos de fumar no acaba de manifiesto en nuestros pulmones y el corazón, sino también nuestro cerebro. La nicotina, además de causar la liberación de dopamina, también causa la corteza a delgada. El adelgazamiento de la corteza se asocia con deterioro de la memoria, la ansiedad, la depresión, y también aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer y schizophrenia.Working a pesar de no sentirse wellWhat la mayoría de nosotros no se dan cuenta cuando trabajamos a pesar de malestar es que estamos gravando nuestra ya débil cerebro. Incluso en caso de enfermedad, nuestro cerebro está trabajando realmente para lanzar las bacterias de nuestro cuerpo y la regulación de nuestro sistema inmune. Así, por ensillarlo con trabajo extra, que no sólo está dañando su eficiencia, sino también cambiando su enfoque desde la restauración de su health.Depriving mismo de sleepSleep es cardinal para el funcionamiento de nuestro cerebro. Es durante nuestros ciclos de sueño profundo que nuestro cerebro inicia procesos que ayudan a nuestro cuerpo para purgar las toxinas. La falta de sueño también interrumpe la regeneración celular, así como mata las células cerebrales, que pueden causar grave deterioro cognitivo, así como la generación de Neurode en aquellos que ya sufren de disorders.Not participar en el cerebro estimulante del cerebro activitiesOur necesita ser involucrado en actividades estimulantes como el pensamiento , escribir y hablar, porque eso es lo que es para! Aquellos de nosotros que no están entrenando sus cerebros suficiente, que sólo podría reducir el tamaño, y eso es definitivamente lo que usted no quiere que pase a you.Air pollutionThe aire que respiramos es una amalgama de los gases tóxicos y tiene poco oxígeno en ella. Sin embargo, el oxígeno es como una droga para salvar la vida de nuestro cerebro y por lo que cuando se inhala el aire viciado, no sólo se le quita de su fuente imprescindible de oxígeno, pero también lo daña.