(BlackDoctor.org) - ¿Quieres ser feliz? ¿Usted sabía que la felicidad puede ser mejorado y desarrollado, al igual que un músculo
Aquí está la estrategia de siete días de BlackDoctor.org de convertirse en una más feliz:?
Día 1. ver una película divertida.
los estudios médicos indican que la risa aumenta los niveles de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, y suprime los niveles de la hormona epinefrina estrés. Porque es demasiado serio y analítico es otra forma de estrés, y la risa, así que intenta al menos a veces no toma a sí mismo o situaciones frustrantes demasiado en serio pueden relajar su cara ... y tu alma. ¿Ha notado que es casi imposible que preocuparse cuando se ríe?
Día 2. Pop una vitamina.
Incluso si se come bien, aún debe considerar tomar un suplemento de vitaminas o como una copia de seguridad , si necesario. Por ejemplo, si usted es una mujer, es una buena idea para asegurarse de que está recibiendo suficiente calcio, que ayuda a apoyar los huesos fuertes, magnesio, que ayuda a compensar el estreñimiento que puede ocurrir con algunas mujeres cuando toman suplementos de calcio y vitamina D, lo que aumenta la absorción de calcio en los huesos. Pregúntele a su médico para consejos sobre lo que hay vitaminas específicas de su cuerpo, y, si es posible, busque vitaminas que son quelados, lo que les hace más fácil para su cuerpo para disolver y absorber.