Según el especialista de Harvard y el pediatra, el consumo de la leche natural, crudo tiene muchos beneficios para la salud; Por otro lado, los productos lácteos y la leche habitual pueden ser muy poco saludable debido a la salud-comprometedora sweeteners.In su exploración, publicado en la Revista de la Asociación Médica Americana de Pediatría, David Ludwig explicó que hay muchos estudios de investigación que se han hecho para identificar todos los efectos nocivos del consumo excesivo sweeteners.Sugar artificial puede llevar a muchas condiciones de salud graves tales como, diabetes, aumento de peso, los intestinos inestables y others.Moreover, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, la Academia Americana de Pediatría y otra asociaciones, también están en contra del uso de azúcar beverages.On otra parte, que continúan avanzando el uso de leche baja en grasa, donde la asociación sugiere tomar 3 vasos al día. Ludwig no puede encontrar la razón lógica de esas propuestas. "Esta recomendación de beber tres tazas al día de leche es quizás el consejo más predominante dado al público estadounidense acerca de la dieta en el siglo pasado. Como resultado, los estadounidenses están consumiendo miles de millones de litros de leche al año, presumiblemente bajo el supuesto de que sus huesos se desmoronaría sin ellos ", dice David recetas Ludwig.USDA`s para beber leche baja en grasa incautamente alienta el uso de los azúcares contenidos en eso. Los estudios contra los edulcorantes artificiales son generalmente preocupados con las bebidas azucaradas, refrescos y jugos endulzados artificialmente, pero rara vez se discuten leche baja en grasa.
La recomendación de tomar leche baja en grasa de la leche o el chocolate con leche contrarresta todo el pensamiento de la propuesta. Las grasas son sustituidos con azúcares dañinos "La peor situación posible es reducido en grasa chocolate con leche:. Usted saca la grasa,` s menos sabroso. Así que para que los niños a beber 3 tazas al día. Usted consigue esta bebida endulzada con azúcar, "Ludwig dice" ... podemos obtener un montón de calcio a partir de una amplia gama de alimentos. En un gramo por gramo base, la col rizada cocida tiene más calcio que la leche. Sardinas, nueces, semillas, frijoles y vegetales de hoja verde son fuentes de calcio. "El caso en contra de lácteos bajos en grasa, y los otros peligros de MilkEven aunque reivindicaciones David Ludwig`s están bien fundadas, todavía hay un debate acerca con toda la grasa en comparación con bajo contenido de grasa de la leche usar.También es una razón bien fundada para mantener una distancia de tipos específicos de grasas, como las grasas trans y las grasas poliinsaturadas en los aceites vegetales refinados (como el maíz, girasol, canola y soja) . Sin embargo, la prueba para el uso controlado de grasa sumergido encuentra en la leche, el aceite de coco, y las criaturas hierba-alimentada va en aumento hasta el top.Even aunque la grasa sumergida fue condenado por un largo período, un examen de 2010 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que "no hay evidencia significativa para la conclusión de que las grasas saturadas en la dieta se asocia con un mayor riesgo de enfermedad coronaria o enfermedad cardiovascular." por otra parte, el consumo natural, crudo, y la hierba-alimentados con leche de origen se encuentra para ser beneficioso para la salud del corazón, control de la diabetes, ayuda de la ingestión de vitamina, disminuye el riesgo de la enfermedad, e incluso apoyar loss.However peso, recuerde que el consumo de la corteza, la leche natural puede mejorar su salud, pero lácteos habitual puede tener un efecto dañino en su health.You debe . aprender más sobre sus productos lácteos antes de consumirlos, ya que sería sorprendido por el hecho de que no puede haber más de 20 analgésicos, anti-toxinas y otros materiales nocivos en la leche
Fuente: www. healthyfoodhouse.com