resfriados estacionales pueden hacer la vida muy difícil. Por lo general, `re seguida de tos, dolor de cabeza, congestión nasal, dolor de garganta y escalofríos. Sin embargo, hay maneras de sentirse mejor. En lugar de los medicamentos antivirales recetados, existen remedios caseros simples que pueden calmar la síntomas.1. Mentol contra nasal congestionNasal congestión durante el invierno puede ser tratada con la crema hidratante de aire. Estos dispositivos crean humedad en el aire caliente y seco en la sala, por lo tanto abrir las vías respiratorias y ayuda a respirar mejor. Recomendamos que el mentol geles a base. Aplique un poco de este gel debajo de la nariz e inhalar deeply.2. Orégano contra coughIf tiene problemas con la tos y dolor de garganta constante molesto, añadir varias gotas de aceite de orégano esencial en un vaso de agua tibia. Este remedio natural leves los síntomas y hacer que se sienta mejor.3. Lavanda contra headacheLavender es remedio natural muy eficaz. Inhale profundamente aceite de lavanda y el dolor de cabeza se ha ido. Lavanda relaja los músculos del cuello tensos y calma pains.4. Hielo contra irritada musclesIf usted está sufriendo de dolor de dolor a causa de dolor en los músculos, a continuación, el hielo es la mejor manera de encontrar alivio. Aplicar recubrimientos fríos en los músculos afectados. Una ducha de agua fría también puede ser un solution.5. Yoga contra insomniaPracticing el yoga puede ayudar a combatir el insomnio y aliviar el estrés. La investigación sugiere que las personas que practican el yoga del sueño una hora más que los que no lo hacen. . Si no te gusta el yoga, deberá tratar otro tipo de ejercicio físico
Fuente: www.healthyfoodstar.com