Los frutos secos son una de las más saludables super-alimentos. Ellos están llenos de nutrientes útiles, tales como las grasas poliinsaturadas, fenoles, vitamina E y un montón de antioxidantes. Por otra parte, tienen un efecto asombroso en su salud en general.
Usted puede obtener resultados sobresalientes incluyendo sólo 5 nueces en su dieta diaria.
Estos son algunos de los beneficios para la salud que se pueden obtener por el consumo diario de estos círculos, frutas de hueso única cabeza de serie:
- Reduce el tamaño de la cintura de más de la mitad de una pulgada
- Reduce el riesgo de contraer una enfermedad cardíaca
- Se mantiene el cerebro sano
- Reduce los niveles de colesterol
- Se aumenta el conteo de espermatozoides en hombres con fotos
- Reduce el riesgo de la diabetes
- previene el cáncer
- hace que sus cabello, uñas y piel más sana
Hay numerosas razones por las que debe incluir nueces en su dieta diaria
Lo que sucede. a su cuerpo después de 4 horas de consumir sólo 5 nueces?
El efecto del consumo de nueces es tan sorprendente que muchas personas se sienten mejor después de 4 horas de consumir únicamente nueces. Las nueces pueden suministrar al cuerpo con una variedad de nutrientes y vitaminas, todos los cuales son cruciales para mantener el cuerpo sano y llenándolo con el combustible necesario hasta la próxima comida.
Las nueces son conocidos para reducir el estrés, así .
los antioxidantes en las nueces puede fortalecer el corazón y la lucha contra los radicales libres que son conocidos por causar enfermedades del corazón.
Además, los ácidos grasos Omega 3 reducen los sentimientos de depresión y síntomas de TDAH.
Además de los órganos del cuerpo comienzan a funcionar de manera más eficiente, evitando así la obstrucción de las arterias y otros efectos negativos para la salud.
Si se consume con moderación, no van a causar aumento de peso, sino que van a hacer más saludable y regular su peso y la cintura.