Una vida saludable es necesario para verse y sentirse lo mejor posible. ¿Crees eso? Si es así, que los consejos de salud para una vida saludable es lo que sigue?
O tal vez, como la mayoría de la gente, usted está confundido acerca de la vida sana y la manera de estar sano.
Y por qué no debería que ser confundido? Constantemente estamos siendo bombardeados con publicidad, anuncios y consejos médicos que pueden hacer que nos olvidemos de los siete consejos de salud simple sentido común para una vida saludable.
Cómo ser sano con una vida saludable
' re todas las víctimas de los sistemas de creencias autodestructivas comúnmente aceptadas
Las creencias comunes son -. necesitamos la cafeína para la energía, las drogas del estado de ánimo y la comida basura para sentirse bien, los médicos y los seguros para "cuidado de la salud" y la cirugía plástica para verse bien. ¿Qué le pasó a la simple vida saludable?
Si estás cansado de ser controlado por estas creencias locas y terminado con el no-sentido, que dará la bienvenida a los siguientes consejos de salud de sentido común.
Estos consejos de vida saludable 7 sencilla de sentido común para cómo ser saludable puede ayudarle a verse y sentirse lo mejor para una vida larga, feliz y saludable.
1. Come sano. Natural alimentos de buena calidad es el combustible perfecto para el cuerpo humano. Pero eso no es lo que la gran mayoría están comiendo. Coca-Cola, patatas fritas y hamburguesas de comida rápida componen el almuerzo más común en Estados Unidos. Y nos está destruyendo. Evitar la basura y empezar a comer más sano. Su cuerpo se lo agradecerá en muchos aspectos.
2. Beber agua. Hay muchas bebidas populares que actúan como veneno para su cuerpo. Colas, el café y el alcohol no tienen ningún propósito útil en una dieta saludable. Su cuerpo es 60% de agua que tiene que ser repuesto diariamente. Beber agua pura sencilla más -. Que es su fuente de la juventud
3. Haga ejercicio todos los días. Es natural que los humanos ejercen. Sin embargo, nuestro estilo de vida moderno no es compatible con la actividad física. La mayoría de la gente sentados o de pie todo el día en un puesto de trabajo, a continuación, sentarse en el coche para ir a casa, sentarse toda la noche frente al televisor o la computadora. Es esencial encontrar una manera de exprimir al menos media hora al día de ejercicio en su apretada agenda.
4. Reduce el estres. Una cierta cantidad de estrés es bueno - como en el ejercicio. En realidad, el ejercicio es la tensión que alivia el estrés. Pero la mayor parte del estrés autoimpuesto en su vida hace sentir abrumado, trastorno, usado y abusado. Relajarse. Vamos a algunos de que se vaya.
5. Ser responsable de su salud. Nadie se preocupa tanto por su bienestar como lo hace. No importa lo que digan las consignas "atención médica", los médicos están capacitados en el corte y envenenando a cabo enfermedad, no en la nutrición y la prevención. Así que no ", pregunte a su médico", a menos que sea absolutamente necesario. Si quieres estar sano, asumir la responsabilidad de su propia salud.
6. Administrar sus pensamientos. La mente humana es una herramienta eléctrica. Pero lo usamos principalmente contra nosotros mismos, desperdiciando nuestras ideas sobre la preocupación, el miedo, la culpa, la vergüenza y el resentimiento. Comience a utilizar el infinito poder de su mente para imaginar y apoyar a una vida más saludable.
7. Disfrutar de su vida en este momento. Viven más tiempo sería grande - si eres feliz y saludable. Si no es así, ¿por qué preocuparse. Su propia salud y la felicidad es su responsabilidad. Como dijo Abraham Lincoln, "La mayoría de la gente es casi tan feliz como ella compone sus mentes para ser." Así que tomar una decisión para ser feliz. E ir por ella
Ahora que ya sabe cómo ser saludable - súper saludable! - Empezar a poner estos consejos para una vida saludable 7-sentido-salud comunes para trabajar en su vida hoy
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