Todo el mundo sabe que la obesidad puede causar muchos problemas de salud. Este plan de comer una semana estuvo documentada desde el hospital Sagrado Corazón Memorial de los pacientes que tuvieron que someterse a una cirugía de corazón y tuvieron que bajar de peso rápidamente. Este plan de dieta contiene la increíble sopa quema de grasa = FBS.
Sin embargo, si esta sopa se consume constantemente, que puede conducir a la desnutrición, por lo tanto, hay que beber mucha agua y también se pueden agregar de Kombucha, que es la levadura y las bacterias beneficiosas para el sistema digestivo
la receta
Ingredientes necesarios:.
Un sobre oz Lipton mezcla sopa de cebolla
a (16 oz.) de lata de tomates cortados en cubitos
3 libras de zanahorias, rodajas de tamaño bocado
Un manojo de apio
Una cabeza grande de repollo picado en trozos pequeños
6 cebollas grandes picadas verdes, de tamaño bocado
Dos latas (8 oz.) de judías verdes de
sal y pimienta
Opcional:. caldo de carne, la pimienta de cayena, perejil picado, polvo de curry, salsa Tabasco
Preparación: poner los ingredientes en una olla y agregar todas las especias. A continuación, se vierte un poco de agua y llevarla a ebullición rápida durante unos 10 minutos y luego reducir a fuego lento. . Usted debe cocinar las verduras hasta que estén tiernas
dieta de sopa de repollo Orgánica
Ingredientes necesarios:
1 grande de la col (triturado)
1 pimiento cortado en dados pimienta
1 cebolla grande
1 alga kombu (enjuagados y en rodajas)
1 cabeza de ajo (en rodajas)
caldo
1 kg de setas shiitake (en rodajas)
1 puerro (enjuagados y en rodajas)
2 libras de tomates (triturado)
un montón de hierbas
Pimienta y sal
Preparación: Poner un poco de aceite de coco con el fin de saltear las verduras, excepto para el tomate y el repollo. Después de eso, poner los tomates y la col en la olla, cubrir con agua y llevar a ebullición. Reducir el calor y cocine a fuego lento hasta que las verduras tiernas se convierten y luego añadir algunas hierbas frescas o secas. Cocine a fuego lento durante unos 5 minutos. Al final, se sazona para el gusto.
7 días de dieta plan de
Día 1 -comer solamente la sopa y frutas, beber mucha agua pura, té sin azúcar, jugo de arándano o de Kombucha. Incluir más sandía y el melón, simplemente evitar los plátanos
Día 2 -. Comer sólo verduras y la sopa, evitar el maíz, frijoles secos, guisantes, y más bien consumir vegetales de hoja verde. Para la cena, tomar un gran patatas con mantequilla. Evitar las frutas
Día 3 -. Comer toda la sopa, junto con las verduras y frutas que desee, pero excluye la patata para la cena. Es posible que ahora esperar a perder 5-7 libras
Día 4 -. Se puede comer tantos plátanos como desee y beber abundante agua como sea posible, junto con la sopa. Si desea disminuir los antojos de dulce, que se va a necesitar calcio, potasio, carbohidratos y proteínas
Día 5 -. Se le permite tomar seis tomates orgánicos, 10-20 Oz. de cordero, carne de res, pescado, pollo, gluten de trigo, Aduki y beand. Coma alta calidad de la proteína de la carne de los animales de color rojo que está libre de antibióticos u hormonas, y beber no menos de 6-8 vasos de agua. Comer la sopa por lo menos una vez durante todo el día
Día 6 -. Usted debe combinar los frijoles, cordero, pollo, carne, pescado, etc., con tanto vehículos como sea posible. Es posible que tenga 2-3 filetes con verduras de hoja verde, pero se excluyen las papas al horno. Comer la sopa por lo menos una vez durante el día
Día 7 -.. Ahora se puede consumir frutas sin azúcar, arroz y hortalizas como todo lo que quiere marrón, y comer la sopa por lo menos una vez al día
Si sigue estrictamente la dieta, usted va a perder 10-17 libras. Puede hacer una pausa si ha perdido más de 15 libras, y luego empezar desde el primer día. Debido al hecho de que cada persona tiene diferente sistema digestivo, la dieta va a afectar a cada persona de manera diferente.
consejos adicionales
Eliminar cualquier tipo de alimentos fritos, pasta y pan durante la dieta.
Evitar el alcohol, y que debe terminar la dieta por lo menos 24 horas antes de consumir alcohol.
se adhieren a té sin azúcar, café, agua, leche desnatada y zumos. Evitar el consumo de bebidas carbonatadas, incluyendo las bebidas de dieta.
Si usted está tomando algún tipo de medicación, no van a hacerle daño a su dieta.
Fuente: www.myhealthytraining.com