En la piel sana que tiene que cuidarse con los conceptos básicos. Pero el cuidado básico de la piel natural es fácil con estos 7 consejos gran cuidado de la piel sana.
Y aunque no se puede dejar de envejecimiento de la piel, se puede reducir la velocidad para una piel de aspecto más joven.
¿Por qué son nuestros consejos para el cuidado de la piel y las capas de la piel diagrama tan importante?
tu piel es el órgano más grande del cuerpo. Y es el único expuesto a todos los elementos del medio ambiente - como el viento, el calor, el frío y el sol. Además, su piel es también el único órgano expuesto a la vista de todo el mundo!
Capas de la piel Diagrama
Como se puede ver en este diagrama de la piel, la piel sana natural tiene dos capas básicas - la epidermis en la superficie y debajo de la dermis
el acné se producen en la epidermis cuando los folículos pilosos se tapan con exceso de grasa y células muertas de la piel, dando lugar a hinchazón y enrojecimiento
erupciones alérgicas.. y la urticaria son el resultado de la inflamación de los líquidos que se acumulan en la dermis. Picazón es causada por irritación de las terminaciones nerviosas de la zona.
Consejos para el cuidado de la piel natural y saludable Siete
A medida que pasa el tiempo, la piel tiende a secarse, obtener más delgada, arrugas y desarrollar manchas de la edad. Pero estos cuidado de la piel y estilo de vida saludables pasos naturales pueden retrasar el proceso de envejecimiento de la piel y ayudar a prevenir muchos problemas de la piel.
1. Proteja su piel del sol
Con el tiempo, la exposición al sol causa arrugas, piel áspera, seca, manchas de edad y, lo que es peor, puede conducir al cáncer de piel. Tome estas medidas de protección solar:
Evite los fuertes rayos del sol UV entre las 10 am y las 4 PM
La prendas de sombreros de ala ancha y ropa que cubra su cuerpo
Use protector solar de amplio espectro (SPF 15 o mayor) y volver a aplicar con frecuencia.
2. No fumar y evitar los fumadores
El fumar y el humo de la exposición puede dañar la elasticidad de la piel, robar a su cuerpo de oxígeno y nutrientes importantes para el cuidado natural de la piel, los vasos sanguíneos estrechos, y contribuir a principios de arrugas y piel de aspecto mucho más antigua.
Además, el fumar puede provocar cáncer de pulmón y otras enfermedades degenerativas.
3. Comer una dieta sana la piel contra el envejecimiento
Una dieta anti-envejecimiento consiste en alimentos vegetales saludables y proteínas magras. . Sin embargo, las dietas altas en grasas saturadas pueden aumentar el ritmo de envejecimiento y las arrugas
Estos son alimentos saludables que le ayudarán a ralentizar su proceso de envejecimiento:
Nueces, España
Frutas, España
El aceite de oliva, España
Las legumbres, España
Verduras, España
Omega 3 de pescado, España
y granos enteros.
4. Mantenerse hidratado con agua pura
La deshidratación hace que la piel se vea seca y blanda. Sin embargo, ocho tazas diarias de 8 onzas de agua ayuda a eliminar las toxinas y mantener la piel fresca y joven.
5. Obtener suficiente descanso y sueño
Su cuerpo necesita descanso para recargar las células de la piel sí mismo y de reparación. Además, se ven mejor cuando se está bien descansado. Es por eso que lo llaman "belleza" del sueño
.
6. Tenga cuidado suave de la piel
El uso de jabón y maquillaje puede tira lejos aceites, secar la piel y hacer que se vea más. Utilice sólo productos nutritivos que hacen que su piel se vea y se sienta suave. Y siempre ser suave, sobre todo con su cara. También asegúrese de que:..
Use jabones suaves y productos de limpieza y totalmente evitar fuertes, jabones de secado
Hidratar al día con una crema hidratante que se adapte a su tipo de piel
limitar el tiempo de bañarse y usar agua tibia en lugar de caliente. una larga exposición al agua, especialmente agua caliente elimina los aceites de la piel.
Después del baño, pat usted mismo seco que sale un poco de humedad en la piel.
7. Descansar, relajarse y sonreír
El exceso de estrés puede causar problemas en la piel como erupciones. Y puesto que el ceño fruncido causa arrugas, tener una piel más joven, no olvide sonreír.
En la piel sana, utilice el diagrama de la piel entienden cuidado de la piel natural y saludable de arriba para mejor. Y luego comenzar a seguir nuestros consejos para el cuidado de la piel 7 saludables para reducir el estrés, chillax, disfrutar, sonreír y tener un buen día
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