Los asiáticos del sur son genéticamente diferentes del resto del mundo. Esto los hace más propensos a enfermedades relacionadas de estilo de vida como la obesidad, la diabetes y la enfermedad cardiovascular. Con los años, nuestra dieta también han cambiado desde la dieta tradicional Desi a la comida rápida más occidentalizada con más calorías y grasas saturadas y menos fibra.
Los niños y jóvenes son especialmente pasando de una dieta desi a una predominantemente occidental dieta formato. Estos cambios, junto con plomo síndrome metabólico a la aparición de diabetes temprana y diseases.For cardiovasculares aquellos de ustedes que se preguntan qué es una dieta desi y cómo se diferencia de la tradicional dieta occidental; una dieta Desi se puede describir como una dieta de un origin.South Sur de Asia asiáticos tienen muy diferentes hábitos dietéticos. Sus dietas son ricas en hidratos de carbono y muchos de ellos son vegetarianos. Por tanto, una dieta desi incluiría chapattis y arroz en cada comida y sobre todo se habría comido con lentejas o vegetales; en contraste con una dieta occidental que es predominantemente a base de carne y tiene menor énfasis en carbohydrates.South asiáticos en su mayoría prefieren comidas cocinadas calientes y deseen preparar sus propios alimentos. Esto significa que una dieta Desi no es sólo un conjunto de diferentes ingredientes, pero un patrón de alimentación diferente por completo. Muchos occidentales no pueden tener una dieta desi porque es extremadamente picante y llena de dietas flavors.Most desi picantes y fuertes, si se planifica bien, son saludables por su alto contenido en fibra y proporcionan una saludable mezcla de hidratos de carbono y proteínas en cada comida. Tradicionalmente, las dietas desi también incluyen una gran cantidad de legumbres, leche y productos lácteos, y vegetables.For del sur de Asia que quieren tener una dieta saludable, es importante que planifican su base la dieta de sus hábitos alimenticios. Una dieta desi se puede modificar fácilmente en una dieta saludable. Esto no sólo garantizar una ingesta equilibrada de nutrientes, pero también dará lugar a un mejor cumplimiento, ya que es mejor modificar su dieta existente para satisfacer sus necesidades en lugar de tratar de ocupar un patrón de dieta diferente por completo.