cessation /index.aspx "> los fumadores en los Estados Unidos tratan de patear su mal hábito como parte de la Gran Día de No Fumar el jueves, los expertos coinciden en que una doble estrategia es la mejor apuesta para el éxito.
"el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos ha hecho dos veces muy extensas revisiones de todas las pruebas, y [mejor] es una combinación de asesoramiento /consejo, por farmacéuticos, médicos o las líneas de ayuda, además de la medicina", dijo Thomas Glynn, director de ciencia del cáncer . y tendencias y de control del cáncer internacional de la Sociedad Americana del cáncer
mucho ha cambiado desde 1976, cuando el primer día de no fumar se llevó a cabo, Glynn señaló "la gente podía fumar en los aviones y en los restaurantes.; la persona que se sienta a tu lado en la sala de cine podría estar fumando. Dos de cada cinco personas ahumados; ahora es uno de los cinco "
Otra diferencia:". Ahora, hay una serie de formas en que la gente puede tener éxito, [incluyendo] siete medicamentos aprobados por la FDA [EE.UU. Food and Drug Administration], "dijo.
Sin embargo, muchos estadounidenses se resisten a los medicamentos o asesoramiento, y se basan en la fuerza de voluntad personal para obtener a través de la abstinencia de nicotina.
" de golpe, la fuerza de voluntad; los mejores datos es que alrededor del 5 por ciento de las personas a tener éxito ", dijo el Dr. Norman Edelman, director médico de la American Lung Association.
" Las personas que fuman 10 cigarrillos al día, fuman poco, si quieren intente dejar de fumar por su propia cuenta, eso está bien ", dijo Gary Giovino, jefe del departamento de salud de la comunidad y el comportamiento de la salud en la Universidad de Buffalo, Universidad Estatal de Nueva York. Para los fumadores pesados, se recomienda comenzar con la terapia de reemplazo de nicotina.
medicamentos para dejar de fumar vienen "en tres cubos: reemplazo de nicotina, Wellbutrin /Zyban (bupropión) y Champix (vareniclina)", dijo la doctora Nancy Rigotti, director de la unidad de investigación y el tratamiento del tabaco en el hospital general de Massachusetts en Boston . "todos ellos trabajan. Es mejor tomar uno que ninguno. "
Los parches de nicotina proporcionan a los usuarios una dosis constante de nicotina a través de la piel y vienen en 16 ó 24 horas variedades, por prescripción o de venta libre. De acción rápida formas de terapia de reemplazo de nicotina son pastillas y chicles, se obtienen sin receta y con receta inhaladores y aerosoles nasales.
"se utiliza el parche para obtener una cobertura constante y utilizar las otras formas de superar los antojos, como suplementos ", dijo Rigotti.
en sus recomendaciones de 2008, la Agencia estadounidense para la Investigación y Calidad aconsejó a los médicos a considerar los parches de nicotina en combinación con Wellbutrin o Zyban para los fumadores que no pueden dejar de fumar con una un solo tipo de medicación. Wellbutrin, Zyban y Chantix todos llevan advertencias caja negra sobre el aumento de la posibilidad de pensamientos suicidas, aunque Chantix ha sido objeto de un escrutinio más de este efecto secundario potencial.
"el miedo es de grandes cambios en el comportamiento ", dijo Giovino. "La pregunta es, ¿ocurren más a menudo con Chantix o si deja de fumar con un medicamento de reemplazo de nicotina?"
"Si la gente quiere algo basado en una receta, se debe hablar de ello con su médico", Giovino dijeron.
líneas de ayuda telefónicas pueden ser eficaz, conveniente y libre, pero están infrautilizados porque los fumadores tienen conceptos erróneos acerca de ellos, y Rigotti Giovino dijo.
"es como tener una cita telefónica con el médico, "dijo Rigotti. "Van a programar las llamadas de todo el día dejar de fumar. Es por lo que puede hablar con alguien que le pueda ayudar si usted ha resbalado, se puede volver a la carreta. Es una información práctica, no la psicoterapia, no vudú."
los fumadores pueden llamar al 1-800-qUIT-NOW desde cualquier lugar en los Estados Unidos, y algunas líneas de ayuda estatales ofrecer la terapia de reemplazo de nicotina libre.
Internet renunció sitios ofrecen otra opción. Por ejemplo, la Asociación Americana del Pulmón ofrece la "Libertad de fumadores" programa en línea, señaló Edelman.
Incluso con ayuda externa, la fuerza de voluntad todavía entra en juego para romper los hábitos de larga data y luchando contra la ansiedad agudos.
Giovino sugirió los "seis 'DS': retardo, beber agua, distraerse, hablar con alguien, respiración profunda y, por último, no debatir personas que hacen mejor son los que deciden fumar ya no es una opción.. "