A continuación se presentan seis técnicas ayurvédicas simples para la auto - curación por lo que sólo necesita 10 minutos al día! Mediante la aplicación de forma regular, usted será más saludable -. Física, mental y espiritualmente, así
Con el fin de preservar su salud, lo que necesita para lograr la armonía de su cuerpo, alma y mente, de acuerdo con esta antigua india mil - año -. métodos de curación de edad Masculino
Ayurveda es el sistema de atención de salud más antigua, integral que aún se utiliza en todo el mundo, mientras que en India tiene una ventaja sobre la medicina oficial y se estudia en las escuelas y universidades estatales . La Organización Mundial de la Salud, en su congreso en Almaty en 1977 ha reconocido oficialmente el Ayurveda y la recomendada su aplicación y popularización
Si hay un funcionamiento coordinado del cuerpo, alma y mente, el hombre se mantendrá saludable -. Que es la esencia de la filosofía ayurvédica y el antiguo método de curación de la India que ha resultado de la misma.
Todo lo que existe en el universo está impregnado e interconectado con la energía, dice el Ayurveda.
los tres " doshas "(una especie de energías biológicas) que permiten la vida de todos los seres vivos son" pitta "," kapha "y" vata ". Por lo tanto, "vata" regula la respiración, "kapha" es la energía de la fuerza y "pitta" es la energía del metabolismo en el cuerpo.
Si están en equilibrio, el hombre se siente bien.
Una nutrición adecuada, masajes, yoga, meditación - todo esto promueve la capacidad de autocuración
el tratamiento diario de la antigua autocuración en tan sólo 10 minutos
mañana -. 6 minutos :
Limpieza de la lengua - 30 segundos
Después de cepillarse los dientes, eliminar la placa de la lengua con un limpiador de lengua, un cuchillo sin filo o un cepillo de dientes. El hígado, la vesícula biliar y los riñones son los órganos que ayudan a nuestro cuerpo para deshacerse de sustancias nocivas. Las placas y las toxinas se crean en la lengua como consecuencia de los procesos metabólicos. Si no se eliminan, pueden bloquear el flujo de energía en el cuerpo después de algún time.Use el poder de aceite de sésamo - 2 minutos
Después de cepillarse los dientes y la lengua, enjuagarse la boca con una cucharada de aceite de sésamo para dos minutos. Luego escupirla y enjuagar con agua más caliente. El aceite de sésamo es bueno para los depósitos de goma, previene las caries y la gingivitis; que es rico en ácido linoleico y actúa contra hongos, bacterias y virus
auto-masaje -. 3 minutos
Para masaje que necesitan guante de seda cruda o un cepillo suave. Masajes a cada parte del cuerpo de 10-20 veces en este orden: el cuello y la espalda por lo que se puede llegar, y luego masajear los hombros, las manos y los dedos con un movimiento circular. Masaje suavemente la parte por encima del pecho con movimientos horizontales, el estómago de arriba a abajo y de izquierda a muslo derecho en el exterior y el interior y desde arriba hacia abajo también. Al final masaje de la rodilla y el pie con movimientos circulares. De esta manera se estimula la circulación y restaurar la energía. Cada segmento de la piel se asocia con los órganos internos, por lo tanto,
masaje
terapia
mejora general de
el flujo de sangre -.
Reivindicaciones Ayurveda
Tarde - 2 minutos:
Beber agua tibia - 30 segundos
Hervir medio litro de agua durante 10-15 minutos, se vierte en un termo y beber tres sorbos cada media hora. Gracias a las propiedades especiales de energía, agua hervida estimula la digestión y contribuye a la expulsión de sustancias nocivas del cuerpo
Relajado respiración -. 2 minutos
Tome una respiración profunda desde el estómago a través de la nariz, mantenerlo durante unos segundos y luego exhala por la nariz también. No pensar en nada; si le resulta difícil de apagar, piensa en algo agradable, la playa, y el viento ... problemas, la ira y el miedo a menudo conducen a enfermedades orgánicas. Relajación usted y sus órganos ayuda. El cerebro libera endorfinas (hormonas de la felicidad), que nos hacen felices. Básicamente, que a menudo son liberados después de un cierto período de ejercicios físicos
Por la noche - 2 minutos:.
Fomentar la digestión y la calidad del sueño - 2 minutos
En un vapor, calentar un poco de aceite de sésamo. Espolvorear unas gotas en su estómago, y luego un masaje en el estómago con toda la mano, con movimientos circulares en sentido horario. Después de eso, sumergir una toalla en agua caliente y aplicarlo en el estómago mientras todavía está caliente. Al final, limpie su estómago. Este masaje estimula la digestión mediante la estimulación de la contracción de los intestinos. De esta manera se soluciona el insomnio que es el resultado de la mala digestión.
Tan simple, pero tan poderoso. Empieza a practicar estos métodos antiguos de Ayurveda al día siguiente!