¿Qué sueles hacer cuando se despierta? ¿Usted acaba de saltar de la cama de inmediato para empezar el día, o se detiene por un tiempo y dejar pasar buenos ratos con un poco?
La mayoría de nosotros pasamos la mañana en una gran prisa, corriendo y se prepara para el día. Desafortunadamente, el resto del día se gasta en casi la misma forma. No hay duda de que la gente es infeliz y odio el hecho de que se abran sus ojos antes de 9 a.m.! Por otro lado, por supuesto, hay personas que realmente aman las mañanas.
Yo sería muy feliz de decir que soy una de esas personas. Siempre tomo 5 minutos a mí mismo por la mañana y esto es lo que hago con el fin de hacer mi vida tan feliz como sea posible: 1
. Demostrar el aprecio Usa su día comienza con el amor! Admire su vida y todos los pequeños tesoros que ofrece. Mostrar agradecimiento por estar vivo hoy y por tener gente que amas a tu alrededor.
2. Organizar su día
No acaba de levantarse y empezar el día sin un plan. Cosas inesperadas generalmente nos hacen sentir enojado y nervioso. Trate de establecer una lista de las cosas que desea hacer durante el día y tratar de encontrar algo positivo en sus planes, mientras que darse cuenta de ellos.
3. Tome un segundo para sentir su cama y las sábanas
No importa lo tonto que sonaba, que debiera pies la suavidad de sus hojas por un segundo como mínimo. Trate de relajarse y disfrutar de un momento de frescura. Simplemente permanece allí por un tiempo y verá lo bien que se siente. ¿No es así?
4. Sonreír
Bueno ¿por qué no sonreír? No se pierde nada para mover ese músculo en sus labios. Todos sabemos que la sonrisa baja la presión sanguínea, reduce el estrés y también mejora su sistema inmunológico. Sonriendo significa una mejor salud!
5. Deja atrás ayer
Usted tuvo un mal día ayer? ¿Y qué? ¡Hoy es un nuevo día! Trate de hacer algo diferente y pasar a una nueva página. ¿Estaba decepcionado por su pareja? ¿Por qué pensar en ello todo el día?
6. Tome 10 respiraciones profundas
Respire profundamente 10 veces, refrescar la mente, salir de la cama y dejar que comience el día!