No hay manera de evitarlo, los embarazos no nos cambiará para siempre ... Algunas mujeres después de dar a luz tienen un estómago plano y la piel sin dejar rastro, pero la mayoría de nosotros consiguen para estirar "souvenir" más rápido marcas, el exceso de piel y cicatrices después de la cirugía. Más de un tercio de los nacimientos por cesárea nowadaysare, por lo que estas cicatrices después de interventionsare las cicatrices quirúrgicas ginecológicas más comunes. Aquí están algunos hechos sobre la cicatriz después de una cesárea.
¿Qué tan grande es una cicatriz después de una cesárea?
Sorprendentemente pequeña! Existen varias técnicas para hacer una cesárea. Hoy en día, la mayoría de los obstetras como una incisión horizontal en la piel (llamada incisión "bikini"), mientras que el corte longitudinal opera sólo en casos de extrema urgencia o casos en los que las complicaciones esperadas.
¿Cómo la la cicatriz se ocupa de la curación?
Ya que generalmente se realiza en la "línea del bikini", es posible que no se dará cuenta de ello en absoluto. En los próximos meses va a ser rojo o de color rosado, pero con el tiempo se desvanece la cicatriz y se mezcla con el color de las mujeres que rodean skin.Some puede ocurrir llamada cicatriz patológica, o una cicatriz excesivamente desarrollada, que está por encima del nivel de la piel, áspero, duro y, a menudo con un color más oscuro.
¿se puede hacer algo para ayudar a la cicatrización adecuada de las heridas?
Siga una dieta saludable para asegurar que su cuerpo para obtener todos los nutrientes necesarios que acelerar la curación y haciendo que el tissuehealthier. Mantenga la herida limpia en el período de recuperación inicial, para prevenir la infección. Evite levantar, llevar a cabo las tareas domésticas más pesadas o cualquier actividad que pueda irritar la cicatriz en las primeras seis semanas después del parto.
influir en el proceso de formación de la cicatriz desde el principio ...
Encendido en la cama
Después de los ejercicios realizados para la circulación en los próximos dos días, tratar de convertir a un lado y otro porque hay que levantarse y caminar un poco (sólo en la presencia de médicos o enfermeras) si usted no lo ha hecho.
en primer lugar doblar la pierna en el lado opuesto de la que usted quiere dar la vuelta. Estirar el partido de vuelta, mover un poco hacia el borde de la cama, donde la pierna doblada es y rechazar de la cama con el talón, una pequeña elevación y rotar la pelvis hacia el lado donde se va a convertir. Mientras gira, empujar con la mano en la pierna doblada y con la segunda mano mantenga el estómago por debajo del ombligo, para que no se mueva demasiado. Simultáneamente con el giro en el lateral, exhale el aire para que su herida duela menos (cada movimiento causa dolor y ardor, pero cada vez es menos que antes). Permanecer en el lado hasta que más le convenga y luego se volvió lentamente.
Al día siguiente, le puso una almohada entre las rodillas y permanecer el mayor tiempo posible en este lado como usted bebé-feedyou de mama en esta posición para .
la activación de las piernas y los brazos
En los próximos dos días, después de hacer todos los ejercicios que usted ha estado haciendo después de dar a luz, empiezan a activar sus brazos y piernas en la cama. Si antes del embarazo que tenía algunos problemas con sus brazos o piernas (lesiones, deformidades genéticas o adquiridas de la cadera, la pelvis, la columna vertebral, cirugía) consulte a su médico o fisioterapeuta antes de hacer estos ejercicios.
Puede mover y colocar los brazos y las piernas se deslizan sobre la cama, la subida y bajada de ellos (siempre las piernas alternativamente, nunca deberían ser levantados al mismo tiempo) para doblar y estirar las rodillas correderas los talones en la cama. Los ejercicios deben hacerse lentamente, con unas pocas repeticiones, dos o tres veces durante el día, y al día siguiente aumentan el número de movimiento para obtener las mejores condiciones posibles y establecer el movimiento normal.
El fortalecimiento de los abdominales músculos
a veces aftercesarean sectionbecause de los músculos debilitados de la walloccurshernia abdominal y se recomienda llevar un cinturón. Los músculos fuertes son el mejor soporte a los órganos internos y la médula espinal y por lo que conscientemente se deben activar apretando al ponerse de pie, sentado, de pie y caminar.
Comience a hacer ejercicio en la cama con las rodillas dobladas y los pies en la tierra y las manos al lado del cuerpo. Levante sus manos a las rodillas, tome su cabeza hacia arriba desde el suelo, levantar los omóplatos con un jadeo, espera un par de segundos y baja de aire para respirar. Este ejercicio puede desencadenar músculos abdominales reales, que usted comienza a practicar sólo después de un mes.
ejercicios para fortalecer los músculos de la pelvis
Ejercicios para fortalecer los músculos de la pelvis necesitan debe hacerse después de dar a luz por cesárea a pesar de que no fueron expuestos a un trauma como en el parto natural. Su estiramiento es sin duda se produjo durante el embarazo y, en consecuencia, el problema del control de la micción se produce en estas madres.
El ejercicio se puede hacer incluso en la cama en los primeros días, con las rodillas estiradas o dobladas, relajar los músculos de la flor de la pelvis como al orinar, y luego apretarlos como quiera que se detenga y mantenga brevemente.
En el primer intento de hacer esto puede hacer que usted es incapaz de estirar los músculos, especialmente si usted no ha estado haciendo este ejercicio durante el embarazo. No se rinda, siga intentando y pronto se sentirá una diferencia visible entre contractedand músculo relajado.
¿Cómo
mucho
a la práctica?
al dejar el hospital hacer el programa completo de ejercicios a medida que aumenta gradualmente el número de repeticiones. Hasta tres meses se puede seguir practicando en casa con una consulta con un terapeuta físico y con la autorización de un médico después de una revisión periódica. Después de tres meses de la cesárea, se puede comenzar con algún tipo de recreación.