Vivimos en un mundo estresante, de ritmo rápido, con mala alimentación y la falta de actividad física. Este método de vida afecta a todos los procesos en nuestro cuerpo, especialmente la naturaleza del sueño.
La falta de sueño afecta gradualmente las capacidades de día y con el tiempo la gente comienza a sentir las consecuencias de la falta de sueño. Lo que necesita para descansar y dormir lo suficiente para poder realizar sus actividades diarias normales. Si usted tiene un problema con eso, ofrecer este jugo verde como remedio:
Ingredientes: 1 limón
1 manzana verde
1 trozo de raíz de jengibre
1 pepino 2
tallos de apio
9 espárragos
Método:
en primer lugar, poner los espárragos en agua durante 5 minutos. Cortar las frutas y limón, pepino en trozos. Poner la fruta, el jengibre y el apio en la licuadora y mezclar a todos ellos.
Recomendamos que tome este jugo después del almuerzo.
Espárragos Espárragos
se compone de aproximadamente el 93% de agua. También contiene altos niveles de vitaminas A, C, K y E, así como la fibra. Además, es rico en ácido fólico, el cual tiene un efecto relajante y aliviar. Zumo de apio
apio contiene minerales y aceites esenciales que tienen un efecto calmante sobre el sistema sensorial que puede ayudar a combatir un trastorno del sueño. También es rico en magnesio que tiene un efecto relajante.
Jengibre
El jengibre es perfecta para la desintoxicación, actúa como diurético y tiene efecto calmante que le ayuda a dormir mejor.
Pepino
Este vegetal es muy poderoso en sacar impactos stress` piel y fatiga. También tiene efecto calmante y actúa como ayuda natural del sueño.