Una revista sobre endocrinología y metabolismo se ha publicado recientemente un estudio que muestra que el consumo de café es la peor cosa que debe hacer en primer lugar por la mañana. Muchos estudios han demostrado que la mayoría de los madrugadores y los amantes del café habitualmente disfrutan de su primera taza de café entre el 8 y 9 de la mañana. Ellos creen que no pueden conseguir ellos mismos adelante hasta que realizan este ritual de la mañana. Sin embargo, esto puede estar contraindicada productiva.
El cuerpo humano produce cortisol (hormona del estrés) alrededor de las 8:30 de la mañana. Nuestros niveles de presión arterial y azúcar en la sangre están dentro de un rango normal gracias a esta hormona secretada por las glándulas suprarrenales
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Si se mantiene el consumo de café llena de una gran dosis de cafeína en las horas de la mañana antes mencionados, los niveles de cortisol obtendrá más alta; Por lo tanto, el cuerpo va a entrar en un estado de ansiedad
-. Cuando usted bebe una taza de café en 8 a 9 de la mañana, beber en el momento en que su cuerpo es en realidad "natural caffeinating" debido a la producción de cortisol, que nos hace sentir alerta y despierto. El café será probablemente el más eficaz si lo disfruten de 9.30 a 11.30 horas, cuando sus niveles de cortisol están cayendo antes de la próxima spike.However, es mucho más preferible a beber un vaso de agua tibia, limón y miel en lugar - aconseja el Dr. Steven Miller.