El insomnio puede ser causado por muchas cosas diferentes, tales como la depresión, el estrés y la ansiedad. Tal vez usted ha experimentado esa sensación frustrante cuando vas a la cama y entonces su mente comienza a las carreras. Cuando su mente está activa que aumenta la posibilidad de que no se quedará dormido.
Algunos medicamentos pueden causar insomnio también. Pero ¿ha oído por el té de plátano ... Es té orgánico y natural a base de plátano y lo hace maravillas para el tratamiento del insomnio y su sabor es muy bueno también.
Los plátanos, y en particular su cáscara, son abundantes en potasio y magnesio. El magnesio previene trastornos del sueño y la combinación de magnesio y potasio le ayudará a relajarse los músculos. El magnesio es de hecho uno de los minerales más eficientes para la relajación! Usted sólo asegúrese de que se trata de un plátano orgánico del 100% y sin ningún producto químico.
La preparación del té de plátano le llevará no más de 10 minutos y usted debe beber cada noche antes de acostarse.
Ingredientes:
1 plátano
1 vaso de agua
canela (si lo desea)
Todo lo que necesitan hacer es cortar la cáscara y los extremos del plátano en agua hirviendo. Deja hervir durante unos 10 minutos. Escurrir y servir con un poco de canela espolvoreada. Beber una hora antes de irse a la cama. Los efectos calmantes son 100% eficiente
Fuente:. Www.healthydefinition.com