A medida que los investigadores llevan a cabo más estudios sobre los peligros de fumar, aprendemos cuán peligroso es el humo del cigarrillo de verdad para nuestra salud - y lo importante que es para las personas a dejar de fumar. El concepto relativamente nuevo de "tercera mano" humo muestra hasta qué punto pueden ser de largo alcance de los efectos negativos
humo de segunda mano -. Humo que se inhala cuando están en presencia de alguien que está fumando activamente - es un riesgo para la salud con lo que la mayoría de la gente está familiarizada. humo de tercera mano, por el contrario, es un concepto nuevo que añade otra capa a los peligros de fumar
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"humo de tercera mano se considera generalmente que es residual nicotina y otras sustancias químicas a la izquierda en una variedad de superficies cubiertas por el tabaco humo ", dice Carol Southard, RN, un especialista en el tratamiento del tabaco en la Northwestern Medicina Integral en Chicago. Ella explica que el residuo se cree que reaccionan con los contaminantes interiores comunes para crear una mezcla tóxica que contiene sustancias que causan cáncer y que representa un peligro potencial para la salud de los no fumadores que están expuestos a ella, especialmente los niños.
Cuantificación de tercera mano El humo
Los estudios demuestran que el humo de tercera mano se aferra al cabello, piel, ropa, muebles, cortinas, paredes, ropa de cama, alfombras, polvo, vehículos y otras superficies, incluso mucho tiempo después de fumar se ha detenido. "Los bebés, niños y adultos no fumadores pueden estar en riesgo de problemas de salud relacionados con el tabaco cuando inhalan, ingieren o sustancias táctiles que contiene el humo de tercera mano", dice Southard
Los residuos del humo se acumula en las superficies a través del tiempo y resiste la limpieza normal - lo que no puede deshacerse de él simplemente ventilar las habitaciones, ventanas que se abren, el uso de ventiladores o acondicionadores de aire, o confinar a fumar solamente ciertas áreas de una casa. Lo que es peor, "humo de tercera mano permanece mucho tiempo después de fumar se ha detenido", dice Southard.
humo de tercera mano es probable que no es tan peligroso como el humo de segunda mano. "Este tema aún debe ser investigado, pero humo de segunda mano puede ser más peligroso, ya que es la interacción directa con un fumador, mientras que el humo de tercera mano es el efecto residual de un fumador que puede no estar presente," dice Alesia J. Wagner, DO, un médico de familia osteopática y el director médico regional de HealthWorks Medical Group de Estados Unidos en Valencia, California. sin embargo, eso no quiere decir que la exposición a que es bueno para usted.
Consejos para evitar el humo de tercera mano
Debido a que los médicos todavía no pueden medir plenamente los últimos riesgos para la salud del humo de tercera mano, evitando que es la política más segura. Así es cómo crear un ambiente libre de humo para usted y su familia:
No permita que ningún fume en su casa. Esta es la única manera de evitar la exposición al humo de tercera mano, explica Southard, y se pueden hacer excepciones a la regla. Fumar no se puede permitir en su casa, y punto. No en el garaje, no en el sótano -. Ninguna parte
No fumar en el coche. El coche es otro lugar donde es humo de tercera mano probable que se acumule, así que evita encender un cigarrillo en su coche, y no deje que nadie fume en su coche, tampoco.
Evite los lugares que pueden tener humo de tercera mano. Muchos restaurantes tienen ahora la prohibición de fumar, pero un establecimiento que huele fuertemente a los cigarrillos probablemente tiene el humo de tercera mano actual. "Fumadores" habitaciones del hotel son un gran culpable. Siempre solicitar una habitación para no fumadores, y si un hotel no puede atender su solicitud, buscar en otra parte.
shampoo de alfombras y cortinas limpias. Si cree que hay humo de tercera mano en su hogar, ya sea de usted o de un propietario anterior, a continuación, una limpieza a fondo está en orden. Alfombras y cortinas son dos elementos comúnmente dejadas por los anteriores propietarios, por lo haberlos limpiado profesionalmente puede eliminar restos de humo de los cigarrillos, lo que ayuda a reducir al mínimo su exposición, según el Dr. Wagner.
cambiar y lavar la ropa. Si percibe olor a cigarrillos en su ropa, entonces es probable que esté exponiendo a la gente a tu alrededor a tercera mano humo. Cambiarse de ropa y lavar para eliminar los residuos.
La forma más eficaz de evitar que el humo de tercera mano en su casa es que se comprometan a dejar de fumar. Establecer una fecha de abandono, prepararse mentalmente para la transición, y se basan en la ayuda de asesoramiento y ayudas para dejar de fumar si es necesario para que la transición sea más fácil.