Cada día, cada célula del cuerpo humano produce moléculas inestables de oxígeno. Además, nuestro propio entorno está lleno de estos "radicales libres" que pueden, si no se controla, dar lugar a una serie de enfermedades. Los suplementos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres del cuerpo y mantener una mejor salud.
Los antioxidantes son ampliamente cree que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, controlar la presión arterial alta, la protección contra las enfermedades relacionadas con la diabetes, a proteger contra algunos tipos de cáncer, e incluso ayudar prevenir el envejecimiento prematuro. Si bien hay muchas frutas y verduras que contienen antioxidantes saludables, y aunque el cuerpo tiene su propio sistema de defensa antioxidante elemental, los expertos coinciden en que la toma de antioxidantes suplementarios es la mejor manera de asegurar que su cuerpo está recibiendo la mejor protección posible que se produzcan de forma natural y el medio ambiente los radicales libres.
¿Qué buscan los suplementos antioxidantes
Los mejores suplementos antioxidantes contendrán compuestos de combatientes de radicales libres conocidos. Los compuestos funcionan mejor que los suplementos de un solo elemento porque los ingredientes a menudo trabajan juntos de manera más superior que si simplemente se toma solo. Los ingredientes clave a tener en cuenta son la vitamina C, la vitamina E (de origen natural "d-variedades" solamente; evitar el "DL" sintética), carotenos, zinc y cobre. potenciadores adicionales podrían incluir flavonoides, ácido alfa lipoico, coenzima Q10, gingko biloba y extractos de té verde.
Siempre es una buena idea tomar antioxidante (así como otros suplementos con las comidas). Muchas vitaminas y minerales son FAT, no Agua, soluble. Esto significa que si sólo se los toma con agua, el cuerpo puede eliminar las vitaminas sin absorber todo lo bueno que tienen que ofrecer. Muchos expertos también recomiendan tomar dos dosis de AM y PM de los suplementos antioxidantes para proporcionar proteja de modo permanente.