Usted probablemente cuenta de que algunas personas pueden comer diferentes tipos de alimentos sin ningún problema, mientras que otros sufren de problemas con su digestión, flatulencia, ácido y son susceptibles a ciertas enfermedades. La explicación de los expertos que hacen la nutrición de acuerdo a los tipos de sangre es que las personas con diferentes tipos de sangre no pueden digerir igualmente un cierto tipo de alimentos. Uno de esos expertos es también Peter D'Adamo, quien escribió un libro acerca de la nutrición de acuerdo a los tipos de sangre. En el siguiente texto, leer acerca de lo que conviene a su tipo de sangre y lo que no.
El tipo de sangre O
Las personas con sangre tipo O tienen el sistema digestivo más resistentes . Son los carnívoros primarios, por lo que para una buena digestión que necesitan proteínas animales y cantidades más pequeñas de agua y vegetales. El tipo de sangre O no tolera los hidratos de carbono, especialmente los que tienen gluten y los productos lácteos. Estas personas producen demasiado ácido gástrico, debido a que se deben evitar el café
ingredientes útiles:.
Los pescados de mar: bacalao, lenguado, lucio
Red. carne:. ternera, cordero, hígado vacuno, ovino, vacuno, juego
Las verduras: col rizada, la espinaca y el brócoli
El aceite de oliva
Las nueces y semillas:.. nueces, lino
fruta:.. piña, higo, cereza, guinda, ciruela
Evitar:
derivados cárnicos: tocino, jamón, carne de ave.
pescado y marisco: el pez gato, el caviar, mariscos, arenque, salmón ahumado, pulpo
Los productos lácteos y quesos
maíz y aceite de girasol
Frutos secos y semillas:. nuez de Brasil, cacahuetes, mantequilla de maní, pistachos, semillas de amapola
verduras con un alto grado de almidón:. guisantes, habas, judías verdes
Cereales: maíz, vegetales la margarina, el trigo.
sangre tipo a
Las personas con sangre tipo a tienen una tolerancia más débil en las proteínas de origen animal. Grupo sanguíneo A tiene un sistema de digestión sensible y están recomendadas para tener una nutrición vegetariana clásica, con una cantidad tan pequeña de los productos lácteos como sea posible. Estas personas producen menos ácido gástrico y debido a eso, ellos tienen un problema para digerir la carne y absorber la vitamina B12. Se recomienda que se tomen suplementos, que contienen enzimas digestivas como:. Bromelaína, papaína betaína y
ingredientes útiles:
Pescado y marisco: salmón, lucio, sardinas, bacalao.
Las nueces y semillas.: maní, mantequilla de maní, nuez
Cereales y almidón:. sarraceno, harina de centeno, harina de arroz
verduras: acelgas, brócoli, apio, ajo, cebolla, zanahoria, puerro
fruta:.. arándanos, pomelo, moras, limón, higo, ciruela
Evitar:
carne: todo tipo de carnes rojas
pescado y marisco: suela., anchoas, pez gato, el caviar
La leche y los productos derivados del queso.:. queso amarillo, mantequilla, leche de vaca
Aceites El aceite de ricino, aceite de maíz, aceite de cacahuete, aceite de girasol
Frutos secos:. pistachos
Cereales:..
trigo
Las verduras: repollo, tomate, champiñones, aceitunas, patatas .
fruta:. plátano, naranja, mandarina, mango
el tipo de sangre B Opiniones
Las personas con este tipo de sangre tienen un sistema digestivo tolerante y toleran bien la mayoría de los ingredientes . De acuerdo con la recomendación del médico, deben evitar el maíz, el trigo sarraceno, lentejas, cacahuetes y sésamo. Además, las personas con sangre del tipo B tienen un problema con el gluten de trigo y los productos que toleran bien los productos lácteos
ingredientes útiles:.
Carne:.
Carnes rojas
pescado y marisco:. sardinas, el mero, el caviar, el lenguado, salmón
Los productos lácteos y los huevos:. kéfir, queso de cabra, leche, queso feta, yogur
Cereales y almidón de arroz .
verduras y hortalizas: col, patata, zanahoria, rábano, col, pimientos
fruta:.. piña, sandía, ciruela
Aceites:. aceite de oliva
Evitar:.
Las aves de corral
pescado y marisco:. mejillones, anchoas
Frijoles:. lentejas, soja, tofu, leche de soja
Bony frutos y semillas: pistachos, cacahuetes, girasol
Cereales y almidón:. harina de trigo, el centeno, el maíz, el trigo sarraceno
Verduras:.. aceitunas, tomate, calabaza
Aceites: aceite de girasol, aceite de soja
el tipo de sangre AB
el tipo de sangre AB es raro - se estima que sólo el 5% de la población tiene ya. al mismo tiempo, se trata de "el más reciente es" de todos los demás. En general, el tipo de sangre AB tolera los cereales, incluso wheatwell
ingredientes útiles:.
Carne:. Cordero, conejo, pavo
Mariscos: atún, bacalao, merluza , la caballa, el lucio, sardina, trucha
productos lácteos:.. yogur, queso feta, queso de cabra, kéfir, queso mozzarella, no grasa crema agria
Frutas y hortalizas: brócoli, rábano, coliflor ., apio, pepino, perejil, ajo, col rizada, limón, cereza, uvas blancas, piña
Aceites: aceite de oliva
Evitar:. tocino, carne de res, carne de pollo, carne de cerdo , pato, pulpos, barracudas, langostas, mejillones, camarones, anguilas, queso fundido, queso parmesano, mantequilla, leche entera, alcachofas, aguacate, maíz dulce, aceitunas negras, pimentón verde y rojo, rábano regular, plátano, coco, naranja, girasol aceite, avellanas, semillas de amapola, semillas de calabaza.