Todos sabemos Popeye, ¿verdad? El marinero muy popular de dibujos animados comía espinacas para hacerle casi indestructible, sin embargo, por desgracia, esto no sucede en la vida real. Sin embargo, la espinaca es una verdura muy saludable y muy nutritivo y que necesita comer más a menudo. Si te gusta la espinaca, sigue leyendo para aprender las formas adecuadas para consumir.
Las espinacas contienen muchos nutrientes esenciales como el ácido fólico, vitaminas A, B, C, E, manganeso, hierro y potasio. La espinaca también es rica en zeaxantina y la luteína, los dos poderosos antioxidantes que pueden prevenir muchas enfermedades.
Sin embargo, este vegetal no debe ser re-climatizada, ya que contiene nitratos que están convirtiendo en nitrosaminas cuando se calientan. Las nitrosaminas son compuestos que son muy peligrosos y cancerígenos y pueden destruir su organismo e incluso causar cáncer. . Comen las sobras de espinaca frío de la comida va a ser delicioso incluso sin recalentamiento
Fuente: www.weeklyhealthylife.com