¿Usted ama comer sandía? Bueno, todo el mundo los ama, especialmente en los calurosos días de verano. Y eso es una buena cosa, ya que las sandías están llenos de antioxidantes saludables, nutrientes, vitaminas y pueden proporcionar una gran cantidad de beneficios para la salud. Nos mantienen hidratos, limpiar el organismo de todas las toxinas, etc. Sin embargo, nadie le gustan las cáscaras de sandía. Todo el mundo los tira a la basura. Pero, ¿sabes que son cáscaras de sandía, de hecho, comestible?
¿Sabe lo que es corteza de la sandía? Es la parte blanca y firme de la sandía que se deja atrás a la carne de color rosa brillante se ha excavado de distancia o comido. Por lo general, tirar esta parte de la fruta, pero en realidad tiene un montón de beneficios para la salud. cáscaras de sandía tienen efecto diurético, que podría ser útil en la reducción de la presión arterial y mantener una adecuada función renal.
Es necesario saber que en un estudio reciente se descubrió que cáscaras de sandía son una gran fuente de vitamina B6, vitamina C, vitamina A, magnesio, potasio y zinc. El rojo de la sandía contiene licopeno en grandes cantidades, que es un antioxidante que ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades. Se encontró que el 95% del valor de los alimentos en la sandía es, de hecho, se encuentra en la corteza
Hay muchas personas en todo el mundo que utilizan los anillos de sandía en diferentes platos, comidas, etc -., Ya que tienen un sabor suave. También otras personas utilizan las cáscaras de sandía con fines curativos, ya que se cargan con una gran cantidad de nutrientes saludables y pueden proporcionar muchos beneficios para la salud.
1.Watermelon corteza puede ayudar a aumentar sus beneficios del entrenamiento
En primer lugar, es necesario saber que las sandías contienen altas cantidades de citrulina que está aminoácido. Es necesario que todos los aminoácidos que se puede obtener después de ir al gimnasio para ayudar a los músculos se reparan. Por lo tanto, es necesario conseguir un poco de corteza de la sandía y agregarlo en sus pechugas de pollo o atún, ya que es una excelente idea para una adición a una comida post-entrenamiento.
2.Eating ellos aumenta su libido
¿se sintió como si de alguna manera ha perdido su deseo sexual? Bueno, si lo hace, entonces usted necesita para empezar a consumir inmediatamente corteza de la sandía. Tiene la capacidad para aumentar la libido, sobre todo debido a su contenido de citrulina. La corteza de la sandía se añade como un ingrediente de muchos suplementos de la libido-impulso en el mercado. También muchos estudios han descubierto que la citrulina es grande contra la disfunción eréctil leve.
3. Ellos promueven la pérdida de peso saludable
Las cáscaras de sandía están cargados de fibra también. Esto significa que definitivamente hay que añadir en su dieta. Podría ayudar a perder el exceso de peso, ya que tiene el poder para salvarte de comer en exceso y tomar más calorías que el cuerpo necesita. Las cáscaras de sandía, junto con la sandía en sí son también un diurético, por lo que puede ayudar a perder peso del agua.
4. El consumo de ellos puede ayudar a regular la presión arterial
Las cáscaras de sandía son también muy útil y beneficioso para la regulación de la presión arterial alta. La corteza de la sandía funciona como diurético y que va a ayudar a eliminar el exceso de agua en el torrente sanguíneo. Hay estudios que han demostrado que el extracto de corteza de la sandía ha ayudado a adultos hipertensos para lograr disminuir la presión arterial cuando se toma junto con las medidas recomendadas por los médicos.
5. La corteza de la sandía es beneficioso para el sistema urinario
La sandía cortezas son también muy útiles para prevenir todos los problemas del tracto urinario e infecciones. corteza de la sandía podría ayudar a preservar los riñones sanos, junto con el resto del sistema urinario en una gran forma como de sus propiedades diuréticas. La producción de orina es mayor, por lo que es fácil asegurar que las vías urinarias es limpio y en una gran forma de trabajo. Siempre se debe recordar a beber 8 a 12 vasos de agua cada día!
6. Podría ayudar a prevenir el cáncer mortal
La corteza de la sandía está cargado con licopeno, un potente antioxidante. Numerosos estudios han descubierto que el licopeno se ha logrado reducir el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 34 por ciento. Este antioxidante también podría ayudar a prevenir muchos tipos de cáncer, como los de estómago, páncreas, esófago, colon y cuello uterino.
Por lo tanto, esto significa que definitivamente hay que añadir cáscaras de sandía en su dieta saludable. Así, la próxima vez que usted come sandía, tener cuidado de no perder estas piezas de sandía sanos. Se podría incluirlos en el valor nutritivo de un montón de diferentes maneras: se podían comer así o añadirse a las ensaladas para una sabrosa contracción adicional. Se podría añadir que en guisos, sopas y frituras. En algunas partes del mundo, la corteza de la sandía se convierte en conservas, condimentos, dulces y mermeladas, por lo que depende de usted para decidir cómo desea incluirlo, comer y consumir sus beneficios!
Fuente: www.healthylifetricks.com